体育の日でどっかの健康促進イベントにて。
血管年齢測定
結果・・・・
５１歳。
びっくり。相応か、少し上くらいかな～と
踏んでいたらまさかの。
全然健康的なことしてないから・・・
朝目覚めて布団から出たくなくて
布団の中で寝ながらストレッチ(口実）なんか
まったく効果ないですやん。
出産前ずっと続けてたウォーキングも一切ゼロ。
だってそれだけで疲れちゃって、その後子供の相手やら
家事やらが手つかずじゃ本末転倒なんだもん・・・
子どもと全力でぶつかる為に体力は無駄には他の所に使えない現状。
体重はそう驚くほど変化はないけれど体脂肪３０％台って相当やばいとおもう・・・
この時期リンゴとか梨、柿、栗、芋、とにかく好物ばかりで
果糖とか取り過ぎ良くないって分かってても
りんごダイエット、とか言い訳してぼかすか食べてて。
糖質やら脂質ばっかり摂取。
果物とりすぎると５％くらいすぐ体脂肪上がるから恐ろしい。
体力ないのは分かってるけど認めたくないー・・・(泣）
握力は３０ｋｇってどうなの？平均が分からない。
隣の７０歳くらいのおじいさんと同じだった～