産院から退院して２週間経ちました。
入院していた１週間は８時、１２時、３時、６時、と
規則正しい食事時間にバランスのとれたメニューで
退院してからもしばらくはその習慣を崩さないようにしよう、と
きちんと管理してやっていたのですが、
もう大分崩れてます・・・
病院の食事は腹八分で栄養士の考えた食事だったけど
今は満腹まで食べたい、しかもどうせ食べるなら自分の好きなものを食べたいという我儘ぶりが
自分の家だと叶ってしまうので好き勝手放題状態化（泣）
一応時間は朝７時、１２時、１８時と
１１時ごろお腹がすいても１２時まで我慢する・・・程度だけど
きちんとリズムを保っています。
でもどうしても腹八分ってできない・・・
いつも食べすぎ。満腹まで食べたくなってしまう。
そして後悔。
量を食べたいからカロリー低いものを大量に・・・
っていうのは辞めたいんだ。
それじゃぁ結局胃袋大きくなるだけ。
だんだん摂取量が増える一方で悪循環。
理想としては量を少なく、８分目で止めること。
まだ足が完治していなくて
立ったり座ったりも至難の業。
ほとんど動いてない、家の中でトイレと自分の部屋だけ往復の日々なので
筋肉もなくなるし、消費エネルギーは最低で
明らかに供給オーバーなのに
食欲が旺盛すぎて困ります・・・
母乳出しているうちはいくら食べても太らないとは聞くけれど
限度超えてるので太らないはずがない・・・
しくしくしくしく。
甘いものとかじゃなくていいんです。
ご飯もっと食べたい。
我慢とか苦痛だよめそめそ。