午前中ジャザサイズで汗を流し
昼にジャザサイズ仲間とランチ！
いつも一緒のJさんとあまり話したことないけど美人のEちゃん。
ちゃんづけしておきながら、私の３つ上だけどね(笑)
実は、三回目のカフェ。
先週も行ってる(笑)
豆乳甘酒をのんで
おいしー！
お野菜たっぷりのおいしい和食！
これに、玄米ごはん！
3人分なんだけど、多分多いはず。
けどペロリとたいらげました。
食後にいちじく豆乳甘酒
店主の方の写真集があります！
ものすごーくきれいな方！
こうじ生活をして、
シミもなくなって肌もプルプルらしくて
50代なのに
ノーメイクなんです！！！
ものすごくきれいで！
素敵な方！！
麹は腸の中の善玉菌をふやしてくれるらしいし
妊活=腸活
の私にとっては
とても魅力的な情報！
冷凍の甘酒も購入しました。
砂糖が入ってないのに、甘くて美味しいのです！
食物繊維も意識していて、
とにかく腸を良くしたいって思いが強くて！
毎日の食はやっぱり大事なんだなって
麹カフェの女将とお話していて
痛感したところでした。
サプリとか漢方とかはあまりとってないけど
そういうものも、結局腸で吸収できなければ意味がないらしいですものね。
私は便秘がちだったし、基礎体温も低いし
栄養はしっかりとっているのに
それが吸収できないのは
もったいないと気づきました。
腸をよくすれば
冷えも改善されるし
栄養素を吸収できて
体温を上げる力もついてくるし
体も子宮もあたたまれば
妊娠率もあがるし
妊娠してからも
鉄分を吸収できるし
妊娠継続して元気なこどもを産めるし
出産後も栄養をとれば
血流たっぷりにできるし
元気な毎日を送れる🎵
いいことしかないですよね！！
(笑)
おめでたい考えではありますが
夢のようなことではない！
絶対そうなれるって
信じてます！！
だから、麹だったり玄米だったり
美味しいものに出会えて
嬉しい！！
食事もたんぱく質多目で過ごしてます！
１週間ほど夕食断食もして
胃腸を休めてあげたので
今週は腸の善玉菌を応援する期間！
食物繊維は玄米だったり海藻で
麹カフェの甘酒と
大好きなヨーグルトと味噌や納豆
美味しいお野菜
なんかをとっていこうと思います！
最後に店主さんと撮った写真
みんなかわいいから顔だししたいくらいだけどね。
一番左が私。
実は、ほぼ話したことないくらいのEちゃんと
とってもとっても深い話しになったり
息子のことで同じような悩みがあったり
シンクロする部分が多くてびっくりで
楽しいランチでした！！！