月のものがきました。
やはり。妊娠ではなかったですね。
フライングしなかったのですが
ムカムカが無くなった時点で想像がついて
ついつい落ち込みそうになりました。
違う違う❗
月のものが来てくれるのも幸せ。
毎月ありがとう‼
体をしっかり整えて万全にして
そこで妊娠できるんだと
肝に命じておきます！
だって、嫌々つけていた基礎体温ですが
やはり思った通りがたがた。
しかも、基本的に低い。
低温期の最低が35.6とか。高温期でも36.1までさがっちゃったり、最高でも36.5くらいまでしかいかないので、もっと体温あげたいなぁ
基礎体温を見ながら今の自分を見て
きれいな基礎体温になるようにしたいです！
基礎体温のグラフを画像としてのせたいのですが
本当にそういうの苦手で(笑)
みんなどうやってのせてるんだろ？
プリントアウトして、それを携帯で撮ってアップするとかしかできないかも。。
今は無理！
誰か教えてください！(笑)
1/19(金)食事アップ
睡眠21:06～5:54
【朝食】
⚫納豆、白菜漬け
⚫白米、もち麦ごはん
⚫スモークチキンレッグとキャベツもやしオイルサーディンしめじ炒めとしらす
⚫レタスサラダ鶏肉入りごまドレッシングかけ
【昼食】
⚫レトルトのサムゲタン
⚫ゆで小松菜
【夕食】
三人前です
⚫スモークスペアリブ
⚫スモークツナ＋チーズ、まよねーず
⚫スモークさけるチーズ
⚫豚肉スモーク
⚫親子煮(鶏むね肉、鶏手羽トロ、玉ねぎ、なす、しめじ、たまご)
⚫ラム、玉ねぎ、ピーマンの炒めもの
⚫ロメインレタス(いろんなものを包みながら食べる用)
あと生理がしっかりきたので
⚫ビール
⚫イカフライというお菓子
⚫リッツ
⚫チョコレート
も食べたり飲んだりしましたーーー。
あーーー。
とりあえずリセットですね。
また、肉食べて血流アップのための食物繊維とって！体作りファイト！！