寒さを感じる１日でした。
今日から学校がはじまる息子のために
朝から雑巾づくりをしました。
タオルを直線縫いをして２枚の雑巾を作ったのですが、暖房がない和室でミシンがけをしていて
40分ほど。。
すっかり冷えてしまいました。
そのうえ、体を動かそうと
息子と散歩して、寒くて寒くて
芯から冷えてしまいました。
夫に車で迎えに来てもらって
ラーメンを食べに行きました。
麻婆豆腐ラーメンはからだが暖まりました。
自宅にもどって、トイレに行ったとき
冷えの原因のひとつに気づきました！！
布ナプ(おりもの用の)をいつもつけているのですが、スナップがはずれて布ナプがずれてました。
ちょうど化学繊維のパンツをはいていたので、
それが直接肌に当たっていたのでした。
綿のパンツをはくことが多いのですが
昨日は化学繊維のパンツだったのです。。
トイレで布ナプを直して
おまたカイロもしました。
一気に体がポカポカになりました！
ミニカイロをおまた部分に貼って
それでポカポカになるなら
しばらくはおまたカイロ
してみたいと思います！！！
冷えは大敵！！
今日は麻のパンツにカイロ貼ってます！！
1/8(月祝)食事アップ
睡眠22:00～8:00
【朝食】
⚫コロッケ、ブロッコリースプラウト、トマト、ミートソース、チーズのホットサンド
⚫ロイヤルミルクティ
【昼食】
桃源花でラーメン
⚫麻婆豆腐ラーメン
⚫夫の担々麺と息子の醤油ラーメンも少しずついただきました。息子はチャーシューをくれました！
【夕食】
⚫玄米もち麦ごはん
⚫レタス、パプリカ、紫キャベツ、サラダ
⚫鶏手羽元、玉ねぎ、人参、しいたけ、糸こんの煮物
⚫大根、人参、ツナの炒めもの