妊活の養生生活のため
たんぱく質多目の食事をこころがけています！
というわけで
どんだけがっつり食べているかお知らせ(！？)
朝食
⚫もち麦と白米ミックスご飯＋しらす
⚫しらすとしそ入り卵焼き
⚫コンビーフとゆで卵のマヨ和え
⚫ブロッコリースプラウト
⚫人参ラペ
⚫しょうゆ鍋(白菜、手羽元、豚肉、油揚げ、舞茸、糸こん、ねぎ、チンゲン菜、みょうが)
⚫もずくスープ
カスピ海ヨーグルト(無糖)＋グラノーラ
朝からがっつり！！
昼食
⚫しょうゆ鍋＋もち麦ごはん＋たまご
(白菜、手羽元、豚肉、油揚げ、舞茸、糸こん、ねぎ、)
⚫冷凍しゅうまい
⚫ビーフパストラミ
⚫チンゲン菜
⚫しょうがチャイ風紅茶
夕食
⚫たこ無したこ焼き
(具はチーズ、牛照り焼き、スパム、ゆで卵)
⚫牛照り焼き
⚫ゆで卵
⚫ビール
でした。。
シーちゃん先生のメソッドでは、
お酒と甘いものは良くないらしいのです。
ビールのんでますねー
いかんいかん！
甘いものはなんとか食べずにすごしてます！