私は食べることが大好きです。
おいしいものを食べると幸せになりますよね！
でも、「食べる」という行為で
心を満たそうとしているかも。。。
お昼御飯をしっかりと食べた後でも
一人でいると
何か口寂しくなってしまって
お腹空いていないのに
お菓子などの甘いものを食べて
止まらなくなり
胃がムカムカしても
夕食もしっかりとお腹いっぱい食べる
ということをしてました。
そのため
体重や体型が目をそむけたくなるものになってしまった。。
二十歳の頃から15キロ以上増えており
ダイエットだぁーー
って３日くらい気を付けては
週末にお酒を飲んで、カロリー高いものをたらふく食べて
結局また増えての繰返し。。
運動もほとんどしなくなっていたから脂肪が増えるのは当たり前ですな。。
甘いものが大好きで。。。
やめようとすると、ストレスでかえってどかぐいしてしまうので。。。
どうしようかと思っていたのです。
妊活してるのだから、健康体でいることが一番だし、妊娠出来たときに赤ちゃんや自分に少しでも負担をかけないようにするため
あと五キロは減らそう！
って思っています。
まずは、運動不足を解消するため
ジャザサイズをはじめました！
ジャズダンスとエクササイズの融合？みたいな、エアロビクスとか腹筋とかダンベルとか柔軟とか
いろいろな要素が入っているワークアウトで
(木)と(日)以外は毎日通えるのです！
月謝は口座引き落としですが、通い放題なので
なるべく沢山いけるようにしたいと思ってました！
まだまだ慣れず体力落ちてるし、筋肉痛がひどいですが、60分動いて汗をかくのは気持ちいいですね！！！
食事については
タイトル通り
食への執着が激しいようで
常に食べることを考えてしまうのです。
夕食断食はしてみたりでしたが、その分
朝と昼に沢山食べてしまってついでに間食もしてしまい、
うーーん。
悩んでいたところ
昨日友人とランチ行くことができて
和食のお店にいったのです！
とても素敵なランチになりました！
その時友人が、２ヶ月振りに会ったら痩せていて
「どうやって痩せたの？」
と聞いたら
(彼女も私と同じくらい食べることが大好きで沢山食べる子です。)
「普通の女子の量を食べるように気を付けた」
そうです。
なんと、六キロも減量してました。
それを聞いて、
私もやってみようといろいろ話をしていたら
気づいたのです。
⚫私はさみしい時に、食べ物を欲してしまう
⚫お腹いっぱいでも、誰かに合わせるために楽しむために余計に食べてしまう
⚫食べ物を残すことができず、たいらげてしまう
⚫砂糖と小麦粉のもの(甘いもの)を口にすると、止まらなくなってしまう
食べ物を食べて感じる幸せに逃げていたのですね。。。
これって、依存症なんでしょうね
私は「食べること」で気持ちを満たしているけど、それが「買い物」「アルコール」「タバコ」などになったりもする
でも、私としてはこれに気づけたことで
少し気持ちが変わりました。
それがすぐになおるかはわかりませんが、
意識を変えていければいいなぁと思いまーす。
なるべく沢山の食材をバランスよく食べることに喜びを見いだしていきたいなぁ！