妊活のため
夕食断食してます。
なぜ？
って思うかたは
ぜひ、この方のブログをご覧ください！！
この方の著書「血流がすべて解決する」を読んで、
目からウロコな内容だったけど、
なかなか妊娠できないのは
すべて血流だった！って感じたから
じっせんしました。
私はもともと、冷え症だったし、むくみもひどかったし、貧血検査は常にひっかかっていたし、低体温だった。
［血流］というものを気にするべきだった。
なかなか二人目ができなくて、
とにかく温活だっ！
って、生活を見直して
コーヒーをやめてルイボスティーにしたり、
いろいろやったけど、目に見える変化はなく
やらないよりはましかなぁ
くらいだったけど
そもそも、便秘もちの私。
そこから改善しないとダメだった。
血流は、サラサラがいいのではなく
血流たっぷりを目指しなさいとのこと！
血流を作り出すのは食べ物！
だけど、どんなに血流にいいものを食べても、それを吸収する腸に問題があれば
意味がない！
まずは、腸を改善。
＝夕食断食
これは、堀江さんのブログとか書籍とか見て書いてあったことで
一週間の夕食断食で、
胃腸が良くなるっていうもの。
１年半前にも、夕食断食をしたんだけど
びっくりしたのが
朝食前にお通じがあったり
とにかく快調になったこと。
はじめの２日くらいは、お腹すいて辛いんだけど、三日目からはなんとかいけるって感じで。
夕食断食の後、冷えも改善されて、
ポカポカを感じることができた。
日本人は基本的に食べ過ぎなんだそうです。
夫と息子にはしっかり夕食を作りますが、私は夕食を食べず、お茶など水分だけとるようにして
次の日の朝にお米と野菜とお肉かお魚を食べるようにします。
今日で４日。夕食断食してます！
一週間しっかりとするのでなく、これからは
基本的に出来るときは夕食を抜く
というようにしようかなあ。
ダイエットにもなるから、無理せず続けたいです。
腸の方はなかなかいい感じ！
すべて断食は、専門的な知識も必要だけど
夕食だけ抜くのは難しいこともないので、取り組みやすいです！
しかも、朝もスッキリと起きられるので！
明日は週末なので、夕食を食べる予定。
あまり気負わず頑張ります！