先日は子供たち３人と平日なのに近くの公園へ行った。
平日に公園に行くのはすごくめんどうで、自分のなかでいやなので、最近は行っていなかった。
すごく楽になった！と思った。
いやなことをはっきりいやだと思えている私。
ママの集団を見ても本当にザワザワしなくなったし。
行くまでの道路で子供の安全が守れているか、必要以上にハラハライライラしなくなったし。
それでもやっぱり最低限の恐怖はあるし、それでいいと思える。
夕食の仕度の時間、お風呂の時間を考えて、今私が帰りたいから、子供を帰らせると決められる。
それに子供が従ってくれても罪悪感はないし、従ってくれなくてもイライラはしない。
心のしくみを知って、楽になったと実感した。