お読みくださりありがとうございます
先日はバレンタインデーでした
チョコレートを作ったり🍫
あげたり
食べたり
ほっこりドキドキ
過ごしたのではないでしょうか
チョコレート🍫
と言ったら
あの甘ーい香り
そして
口の中でとろけていく感覚
脳にいくつもの🌈が広がる
そんな幸せ感満載のチョコレートですが
少し❓注意⚠️が必要です
実は本物のチョコレートって
あまりないんです
普段からチョコレートを食べる機会が多い方は
裏の表示をぜひチェックしてみて下さい
添加物がたくさん入っています
中でも
植物油脂 乳化剤
は要注意⚠️です
身体を元気に整えるには
要らないものたちです
チョコレートに限らず
加工食品にはたくさん入っていますから
なるべくなるべく少しずつ
減らしていくのがいいと思います
摂らないで済むなら
それが一番です
身体に蓄積しないように
お散歩してみたり
足踏みしてみたり
葉物野菜を食べてみたり
にんにくや生姜を
料理に加えてみたり
して
身体さんを整えて下さいませ