なんてことかしら
今更 気付いてしまったの
こういう暑ーい夏の日は
氷枕ってとっても気持ちよくって
よく眠れる、、
なんて気がしていました
ところが
氷枕は
首を冷やし過ぎてしまう為
残念睡眠になってしまう
ここで関係するのが
深部体温
首には脳にある
温度変化を感知する
センサー体温調節中枢に
つながる大きな血管の
頸動脈がある場所です
首を冷やし過ぎてしまうと
そこを流れる血液が冷え
脳は体温が低いと勘違いし
体温を下がりにくくして
しまうのです
視神経も目に繋がる血管も
ありますから
視力低下や目の疾患にも
繋がる可能性があります
放射熱は
窓から伝わりやすい性質があります
日本に昔からあるよしずを使うのが効果的のようです
よしずとは
葦（よし)の茎を編んで作った
すだれのことです
よしずを壁に立てかければ
窓から入る熱を抑えてくれます
なんとこれだけで
太陽からの熱を約5割カットし
日中の室温を約1°C下げる効果があるといいます
さらに❗️
よしずに水💦をかければ
水が蒸発することによる気化熱で外気より2〜3°C涼しい風が入り
放射熱を抑えることが出来ます
すだれは
窓から離した位置に
設置すると効果的です
日本の文化って素晴らしい
ずっとずっと何年も何年も前から
植物も動物も空も土も風も太陽も
わたしも どこかで繋がってる
目も耳も鼻も
手も足も内臓も
身体は食べたもの出てきています
身体に必要なもの
身体にとって負担なものを知ることは
身体を整えるのにとっても大切です