私、糖質摂りすぎだと思うんです
前から分かってたんですが…何せ大食いな上に早食いでして。
お昼ご飯とか、すぐに大量に食べられる物が良いんですよね。
今の職場は家から近くて、昼休憩が２時間くらいあるのでお昼ご飯は自宅に戻って食べてるのですが。
カップ麺にお湯入れて待ってる間に菓子パン食べたりオニギリ食べたりしてて。
とりあえず、すぐに食べたい！
すぐに食べられる物って…炭水化物が多いですよね～。
カップ麺食べて菓子パン食べて、んで、ちょっとじゃがりこ食べたりしてて…。
お昼から食べ過ぎですよね
しかも、糖質ばっかり！
実は、血液検査でもコレステロールや中性脂肪は大丈夫なんですが…
HOMA-Rが高値でしてメトグルコ出されてます
※内服で正常になってます。
もしや…糖質摂りすぎが不妊に繋がってる？と思えてきまして。
ここ2、3日、炭水化物を控えてみたんです。
控えると言っても、ご飯は食事毎お茶碗１杯にしてみただけですが。
そしたら、午後からの仕事、いつもはだるくてだるくて眠くてしんどくてやる気なかったのに……心なしか身体がスッキリしてるような？
とりあえず、マメに買い物行くようにして炭水化物以外の物を買い置きしようかな。
お金かかるけど、本当、いつも炭水化物ばっかりだな～と思ってたので。
チーズとか竹輪とか枝豆とか…すぐに食べられて簡単な物。ゆで卵もいいのか。
糖質制限の本を読んでみようと思います^^*
「あたい達もご飯には気を使ってまつよ」
だよね～。
サクぽ達のご飯もグレインフリーだもんね。