私は「深呼吸」という言葉が好きです。
ブログの中でもよく使っています
それは、深呼吸が特別なことではなく、誰でも今すぐできる心と身体のセルフケアだと思うからです。
子育てや家事、仕事に追われていると、一日があっという間に過ぎていきます。
やることを考えながら動いているうちに、気づけば肩に力が入り、呼吸まで浅くなっています。
私自身もそうです。
「なんだか疲れたな」
と思う時は、呼吸が浅くなっていることがよくあります
そんな時、私は公園など、木々のある場所へ足を運びます。
特別な森へ行くわけではありません。
近くの公園でも、木々の緑に囲まれると気持ちが落ち着きます
鳥の声を聞き、風を感じながら歩いているうちに、不思議と呼吸が変わります。
深呼吸しようと思っているわけではありません。
気づいたら大きく息を吸っているのです。
その瞬間、
「あぁ、私、呼吸を忘れていたな」
と気づきます
私は昔から自然の中で過ごす時間が好きでした。
そして初めてバリ島のウブドを訪れたのは20年以上前のことです。
当時の私は、まさか将来アロマサロンを開きたいと思うようになるなんて想像もしていませんでした。
ウブドで受けたアロママッサージは、今でも忘れられない体験です
鳥の声が聞こえ、風が木々を揺らし、アロマの香りに包まれる時間。
身体だけではなく、心までゆるんでいくような感覚がありました。
「こんなに心が穏やかになる場所があるんだ」
そんな感動を今でも覚えています。
それから長い年月が過ぎましたが、公園を歩いていると、時々あの時のウブドを思い出します。
木々の緑を見ると心が落ち着き、自然と深呼吸したくなるのです。
私が好きなアロマも、深呼吸したくなる香りばかりです。
ラベンダー、レモングラス、ユーカリ、ティーツリー。
好きな香りを感じると、呼吸がゆっくりになり、気持ちまで穏やかになります。
そして散歩の帰りには、好きな紅茶を飲みながらひと息つく時間。
最近は暑くなってきたのでアイスでいただきます
私にとっては、それも深呼吸の時間です。
深呼吸は頑張ることではありません。
ほんの少し立ち止まって、自分を大切にする時間なのだと思います。
だから私は深呼吸にこだわります。
そしていつか、ウブドで感じたような心地よさを届けられるアロマサロンをつくりたいと思っています。
忙しい毎日の中で、肩の力を抜いてほっとできる場所。
自然と深呼吸したくなる場所。
そんな空間を目指して、少しずつ歩んでいきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨