↑今のピグはAKBあっちゃんの衣装です。
なんの曲のだったか忘れたけど･･･ｸﾘｽﾏｽっぽいからｗ
今日も行ってきました
藤島さんのボディヒーリング
癒されたぁ～
少し流れを覚えてきて、メニューに集中できるようになってきました
どこを使ってるかを意識するだけで、効き方が大分違います
終わった後、
「ちゃんと続けてますね」って褒めてもらえた
ジムに居られるのは１時間半なので、
残りのわずかな時間で急いで、胸筋１７ｋｇ５０回、背筋１７ｋｇ２０回。
やっぱ６０分のｺｰｽだと残り時間が少なくて、足までいかないわ
少し自信が出てきたので、重さグレードupしてみました
体組成もはかったけど、まだ簡単には数字に表れてくれません
只今筋肉量１３．４ｋｇ。目標は１５なんですが、足の筋肉が少なくて
だけど胸筋を鍛え続けた結果・・・見た目はほーんの少しだけどしっかりしてきたかも？
結果が分かるようにするためにも、毎日のボディチェックは大事です
久しぶりに会ったヤスオ（M2の先輩)も痩せすぎで心配だの、太れだのうるさくて・・・
そんなに言うほど簡単じゃないんだからー
夜遅くにチーズケーキ食べるとか色々試した結果お腹壊して、なんか初めて頬に吹き出物出て驚いたし・・・
他に変わったことしてないから、多分消化器弱ってたせいだと思う
でもある意味達雄とか安雄（あ、雄繋がりｗｗ）みたいにハッキリ意見してくれる異性の存在って、
エンジンにもなるから大事であります。
今夜は親がなんでもいいよーっていうから、焼肉食べてきまヽ(*´∀｀*)ﾉ☆.。.:*･ﾟ
頑張って美味しく沢山食べるぞ