こんにちは。
まだ梅雨はあけず、どんよりとした空ですね
風は強く涼しい。みなさん、体調崩さないよう気をつけて下さいね
そんなお天気のなか、そして2ヶ月ぶりの教室でしたが、5組様が参加して下さいました。ありがとうございました。
職場復帰前に来ていただいてた方々、お友達を誘ってきて下さいました
保育園のママさん、ハピキャリフェスタに来ていただいた方、皆様ご参加ありがとうございました
今日参加していただいた方々のお子様達が、みんな5月産まれ
2ヶ月ぶりなので、みんなヨチヨチ歩いててかわい～
今日の教室では、写真は撮らず、みなさんにどこに体重が乗ってるのか、カラダの動き方などを感じていただき、トレーニング前後でどのように変化があるか実感していただきました
本日も、肩甲骨のトレーニングが始まり⇨骨盤まわり⇨腹筋⇨体幹トレーニング⇨バランストレーニングを行いました。
みなさん、ほどよい汗をかいてましたね
1つ1つ、しっかりインナーマッスルを意識するだけで、トレーニングの効果が違ってきますので、お家で行う場合もおへその下あたりを意識してトレーニングして下さいね
これらのトレーニングで、代謝アップ！免疫力もアップ！で梅雨のジメジメした時期を乗り切りましょ～
終わったあとは、月齢が同じママさん達で色々お話しされてました私も一緒に
カラダ動かして、お話しもして、カラダも気分もスッキリして帰って下さいね～
何かわからないことがありましたら、遠慮なく連絡下さいね
8月のスケジュールは決まり次第、ブログにアップします
よろしくお願いします。
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