より寒くなってくるこれからの季節のために！私の風邪予防
ちょここですみなさん、こんにちは最近ますます寒くなってきてますよね〜。私は極度の寒がりなので何とか風邪を引かないように頑張っています昔から喉が弱く年に1度風邪を引いて全く声が出なくなることがあります。お医者さんに行って改善策を聞いたのですが…「風邪引かないようにするしかないですね〜」と言われてしまったので風邪を引かないよう対策するしかなくなりました笑ということで、今回は私の風邪予防についてお話していこうと思います日々行っている事として3つご紹介していきます①梅湯を飲む幼い頃から私の家庭では体調が悪くなり始めるとお白湯を飲んでいました。特にお白湯を飲む時に私が好きだったのは「梅湯」にすることです梅湯に入れる梅干しは祖母のお手製の梅干しといつも決まっていました。シンプルなしそ漬けの梅干しだったのですごく安心するんです出典：https://www.mamatenna.jp/article/b/484616/しかも今回改めて調べてみると梅湯って色んな効果があるようです。◎冷え性改善◎美肌効果◎デトックス効果◎ダイエット効果などなど…ずっと飲ませ続けてくれてきた母に感謝です笑②紅茶を飲む少し喉がイガイガしはじめてきたなと感じると紅茶を飲むようにしていますこちらも幼い頃からの習慣として続いてるものです。ミルクティーを飲むと喉の痛みも和らぐような気がして好んで飲んでいますこちらも今回風邪予防として効果があるのか調べてみましたどうやら風邪予防としてはミルクなどは入れずに飲むようが良いようです。砂糖やはちみつ、レモンなどは入れても大丈夫なのだそうです用途に応じて飲み分けるのが良さそうですね③マヌカハニーを食べる最後にご紹介するのはマヌカハニーです少し前からマヌカハニーが健康に効果があると話題になってますよね。もう定番化してきてると思いますが改めてご紹介したいと思います。最近喉の痛みを感じ始めたら1番に取り入れるのはマヌカハニーです先ほどご紹介した紅茶へ投入したり飴を舐めたりしています最近私が気に入って食べているのは生活の木さんのマヌカハニーです。出典：https://www.treeoflife.co.jp/campaign/manukahoney/スプーンですくってぺろっと舐めたり紅茶に投入したりできます。濃い味がたまらないです飴はカンロさんの「たたかうマヌカハニー」を愛用しています。出典：https://www.kanro.co.jp/product/detail/id=458手軽に持ち歩けてそして喉にも優しく美味しいこれからの季節に向けて私の必需品です。今回は風邪予防として私が取り入れているものをご紹介しましたみなさんはどんな予防をされていますか？これからますます寒くなりますし体調管理に気をつけて年末年始乗り越えましょうそれではまたの機会に
