パーソナルトレーニング㉝

左脚肉離れや肩凝りどいひーも

あって最近は上半身のみをトレーニング

今回は久々の下半身トレーニング

スクワット関係を3種目やるも

やっぱり筋肉痛(º∀º*)

前程の痛みはないけど

間空けると直ぐ元通りですね

やはり週２で行かないとを

痛感しながらのかけそばは

辛くて美味しかったです👍

ネギ増七味いっぱい

さうぃこー♥