パーソナルトレーニング㉑

先週12日金曜日に

約2週間ぶり新年一発目のトレーニング

左肩周辺と前腕部が張ってるのもあり

今回は上半身もストレッチ

バーベル40㌔上げ下げに背筋筋トレ

いつものメニューだけど

やはり次の日は筋肉痛痛いｯす

トレーニング後の弥生軒は美味かった

ワカメそば大盛り食す

そば大盛りは思ったよりボリューム有り

完食したけどもう普通盛りでいいかな…

ご馳走様でした😋

本日は定休日､5656の日にします