さっそくやってみた♪
夕飯のおかずは少なめに
ご飯もカットして
ヨーグルトにすりおろしりんごを入れて
レンチン！
簡単～！
しかも温かくておいしー♥
クックパッドにはすり下ろさなくても角切りみたいにして
一緒にレンチンだったからそれもこんどやろ。
最近はヨーグルト大好きで
冷蔵庫に二パックはストック（笑）
ないとすぐ買いたくなる！
毎日必ず食べてる。
これは今回の妊娠中からの後遺症的な感じ。
ヨーグルトと、果物が大好きになり、そのまま継続してまーす。
とくに、プレーンタイプのヨーグルトを食べるよになったのが
大きな変化。
いままでは最初から何か果物や味がついてて甘いのばかり
だったのに。
今はほぼプレーン！それとハチミツも今まで食べなかったのに
今は必ず買ってます(※中国産は✖！)。
でも、こんな感じでヨーグルト食べてても
相変わらず便秘なので(´･_･`)
食べ方を変えてみることに。
温めてみた。
そして
トッピングをハチミツやキウイ、果物などにする。
お気に入りはマンゴー、パイナップル、りんご、バナナ。
ナタデココもよかった！
たまにはジャムもあり。
チアシードは、朝食か午前中のおやつにヨーグルトに入れて。
この温かいヨーグルト、案外いけるし
お腹に良さそうなのでぜひ継続しようと思いました♪
そうそう、さっき
昨日の寒さからさっそく冷え性の私は足元がつめたーくなってしまったので。
生姜！
しかも冷えには効果大の粉末しょうがを通販で購入。
どうやら店頭にはあまりないらしくて。
しょうがは、即効性あるし紅茶やお菓子など
なんでもトッピングしやすいみたいだから。
いままではあんまり興味なかった食材や
食べ方に
興味津々です。
やっぱり、身体にいいものを食べて健康でいたいしね♪
なんだか今日は寝ても寝ても眠たい日でした(>_<)
ぐぅたらしちゃったけど。
そんな日もアリってことで
切り替えます。
また明日、天気もいいみたいだし仕切り直してはりきります！
明日もいい日になりますように✨
夕飯のおかずは少なめに
ご飯もカットして
ヨーグルトにすりおろしりんごを入れて
レンチン！
簡単～！
しかも温かくておいしー♥
クックパッドにはすり下ろさなくても角切りみたいにして
一緒にレンチンだったからそれもこんどやろ。
最近はヨーグルト大好きで
冷蔵庫に二パックはストック（笑）
ないとすぐ買いたくなる！
毎日必ず食べてる。
これは今回の妊娠中からの後遺症的な感じ。
ヨーグルトと、果物が大好きになり、そのまま継続してまーす。
とくに、プレーンタイプのヨーグルトを食べるよになったのが
大きな変化。
いままでは最初から何か果物や味がついてて甘いのばかり
だったのに。
今はほぼプレーン！それとハチミツも今まで食べなかったのに
今は必ず買ってます(※中国産は✖！)。
でも、こんな感じでヨーグルト食べてても
相変わらず便秘なので(´･_･`)
食べ方を変えてみることに。
温めてみた。
そして
トッピングをハチミツやキウイ、果物などにする。
お気に入りはマンゴー、パイナップル、りんご、バナナ。
ナタデココもよかった！
たまにはジャムもあり。
チアシードは、朝食か午前中のおやつにヨーグルトに入れて。
この温かいヨーグルト、案外いけるし
お腹に良さそうなのでぜひ継続しようと思いました♪
そうそう、さっき
昨日の寒さからさっそく冷え性の私は足元がつめたーくなってしまったので。
生姜！
しかも冷えには効果大の粉末しょうがを通販で購入。
どうやら店頭にはあまりないらしくて。
しょうがは、即効性あるし紅茶やお菓子など
なんでもトッピングしやすいみたいだから。
いままではあんまり興味なかった食材や
食べ方に
興味津々です。
やっぱり、身体にいいものを食べて健康でいたいしね♪
なんだか今日は寝ても寝ても眠たい日でした(>_<)
ぐぅたらしちゃったけど。
そんな日もアリってことで
切り替えます。
また明日、天気もいいみたいだし仕切り直してはりきります！
明日もいい日になりますように✨