昨日、業者の人が訪ねて来て私の部屋のカーテンを交換してくれました
私が依頼したわけではなく、会社側の計らいです。(私は会社のアパートに住んでいます。)
カーテンレールを取り外し、新しいものがつきました・・・
あんな高いところに
今までは窓のすぐ上にカーテンレールがついていたんですが、ほぼ天井からカーテンを吊るすことで光が洩れないようにしてくれたんだと思います
見慣れないせいなのか、何なのか。
かなり違和感あるものの、私は喜んでいます
CAはシフトワークなので、出勤時間に合わせて質の高い睡眠をとることがとーっても大切
会社でもシフトワークをするにあたってのe-learningを受けるほどです。
その中で、質の高い睡眠をとるためには部屋の温度を低めに設定し、光がささないような環境を作るといいと言っていました。
それと、眠れなくても身体をゴロゴロさせないこと。寝返りを打つとさらに眠りにつきにくくなるそう
真夜中のフライト前は昼間に寝るので、
これでいつでも完全真っ暗が作れる部屋になりました
