こんばんは(o^∀^o)



ブログご訪問ありがとうございますクローバークローバークローバー


ペタ☆ブログへのコメントいつもありがとうございます音符音符


4連勤 なんとか乗り切りましたあせるあせるあせる


パニック障害とメニエール もちの 私には何気ない 普通の生活も すごくツラときもあるし 普通の事が普通に出来ない事がストレスになって凹んだり。。。

でも なんとか克服にむけて 毎日前向きに頑張ってますアップアップ


パニック障害で 外に出るのが ちょっとコワいなって思ってる人が居たら 是非 前向きになって欲しいと思いますアップアップアップ


私も 今まだ 出来ないこともありますが、必ず 良くなるはずアップ

何年か前は 少しの散歩も 家がみえなくなるだけで 苦しくなったり 倒れたり 気持ち悪くなったり。。。
もちろん 今でも 倒れたり 呼吸苦しくなったり 気持ち悪くなったり しょっちゅうありますが でも その時の 凹んだ気持ちよりも

例えば

お散歩で いつもより遠くまで歩けたアップアップ
とか
買い物 できたアップアップアップとかの
出来なかった事、できるかなって不安な気持ちを達成することによって 自信にかえて 無理をせず少しずつ伸ばしていく。

それで 今の私が一見普通に生活 バイトまで できるようにまでなりましたアップアップアップ

もちろん まだ完治していないから 発作が起きると 凹みますダウンダウンダウンダウン

でも それはそれ。

一度頑張れたんなら またゼロから 少しずつやればいい その繰り返しですアップ

今後も 私は完治に向けて 出来ないことにはどんどんチャレンジしていきますアップアップ


パニック障害で ツラい思いをしている方、少しずつ少しずつ前に進んで パニック障害をよく理解して 普通の生活をしている方に 近づけるよう気持ちを上げて行きましょうアップアップアップアップ


ではでは。
今日は金曜日クローバー
お仕事☆お勉強お疲れ様でしたアップアップ

また明日も笑顔で頑張りましょっ音符