こんばんは(o^∀^o)
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ペタ☆ブログへのコメントいつもありがとうございます


4連勤 なんとか乗り切りました



パニック障害とメニエール もちの 私には何気ない 普通の生活も すごくツラときもあるし 普通の事が普通に出来ない事がストレスになって凹んだり。。。
でも なんとか克服にむけて 毎日前向きに頑張ってます


パニック障害で 外に出るのが ちょっとコワいなって思ってる人が居たら 是非 前向きになって欲しいと思います



私も 今まだ 出来ないこともありますが、必ず 良くなるはず

何年か前は 少しの散歩も

もちろん 今でも 倒れたり 呼吸苦しくなったり 気持ち悪くなったり しょっちゅうありますが でも その時の 凹んだ気持ちよりも
例えば
お散歩で いつもより遠くまで歩けた


とか
買い物 できた



出来なかった事、できるかなって不安な気持ちを達成することによって 自信にかえて 無理をせず少しずつ伸ばしていく。
それで 今の私が一見普通に生活 バイトまで できるようにまでなりました



もちろん まだ完治していないから 発作が起きると 凹みます




でも それはそれ。
一度頑張れたんなら またゼロから 少しずつやればいい その繰り返しです

今後も 私は完治に向けて 出来ないことにはどんどんチャレンジしていきます


パニック障害で ツラい思いをしている方、少しずつ少しずつ前に進んで パニック障害をよく理解して 普通の生活をしている方に 近づけるよう気持ちを上げて行きましょう




ではでは。
今日は金曜日

お仕事☆お勉強お疲れ様でした


また明日も笑顔で頑張りましょっ
