レシピ

アボカドタルタルのドンタコスディップ

ベビーリーフ
サラダ大根　　⇒サラダ

◎アスパラとドライトマトと松の実のソテー☆鶏肉も加えて。



えのき



れんこん

http://cookpad.com/recipe/1269181
れんこんとひよこ豆のアラビアータ



アスパラ
松の実
エリンギ


◎秋刀魚ハーブパン粉焼き
http://www17.plala.or.jp/harukitchen/sanma4.html


付け合せ
　◎ブロッコリー
　◎にんじん