ダイエット〜４０日目〜

昨日はヨガと筋トレを３５分と、ジョギングで島一周をして、
４０分、１１８kcal消費しました～

今まではあまり筋トレをメニューに入れていなかったのですが、
ヨガと一緒にセットメニューにして、やることにしました

昨日の朝の計測では
-0.1kg

今朝の計測では
-0.４kg
減りました

今日からはWii Fit Plusの筋トレ４種類に加えて、
腹筋と腕立て、背筋を１５回ずつやりたいと思います