今日はね
食べたいなぁ買いに行こう
と思っていたお肉屋さんのお惣菜が
お昼前に届きました
嬉しい
久しぶりの積雪で
慣れない雪かきした昨日。
疲れて…
何もしたくなかったの
姪たちが
混ぜご飯も一緒に届けてくれたし
ちょうど
サイズアウトとか…もう着ないって
子ども達の洋服も沢山袋詰めしてたので
引き受けてもらえて
スペース空いて
さっぱり
私の脳🧠では
『愛情ホルモン』
『幸せホルモン』
のオキシトシンが分泌されたに違いない
情緒安定やストレス軽減は
あなた一人でも可能なのよ。
🌸花屋さんで好きなお花を買ってきて飾る♡
🌸食べたい料理を美味しくたべる♡
🌸セルフストレッチやマッサージをしてみる♡
🌸一番気に入ってるものを身につける♡
🌸好きな写真を飾る♡
🌸どこか一箇所片付ける♡
🌸募金する♡
🌸ゆっくり入浴する♡
🌸鏡の自分に笑顔を向けてみる♡
🌸ボランティアしてみる♡
🌸居心地よいスペースに身を置く♡
さて、どれなら実践できるかな
誰かと目を合わせたり
優しく話しかけたり
五感に心地よい刺激を与えること
容易に満足できるなにかをしてみるといいよ
ストレスに強くなるよ
リフレッシュできるよ
🌸 個人セッションリニューアル🌸
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あなたの潜在意識と
問題の根本要因を調整し、
現実創造のきっかけと変容を促します。
あなたの意識があなたの現実をつくるから❤️