こんにちは。
ヒーリングカウンセラー蘭胡のプロフィール
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私たちのカラダ。体重のほぼ6割は水分です。
女性は5.5割かな。
筋肉量や脂肪量に性差があるらしいから。
入浴や運動前後以外にも水分摂取してますか？
これからは寒くなるので尚更取りづらいですよね。
でもね、体内の水分をね
節約して使うのと余った分を排出するのでは
断然後者がラクだと思わない？
なのでカラダも自分も嬉しい方を選びます。
起床して2時間以内にコップ一杯のお水か白湯を飲みます。日中はスープやお茶でもいいけど、朝のうちにまず飲む
私は自分の住む土地の水やその時滞在する土地のものがしっくりきます。腸も動くのよー。
代謝をよくすることにもなるので続けてます。
内臓も細胞も血液も
みーんな水分を必要としてる。
入浴やサウナ前の水は効果的です。
汗をかき易いです。
気が向いたらフェイスマスクもするの。
潤って沁み渡る感じが幸せを増すから。
最近見つけたのはこれ
内側も外側も保湿。
季節の変わり目は保湿
朝から何か気持ちの上がる方法
もつといいよね
代謝をあげると
水分の巡り
氣の巡り
運の巡り
お金の巡り…と繋がっていきますよ🌈
お試しあれ