えーと…
さすがに太りすぎました
「そりゃ〜あれだけ食べたらね…」
と自分でも承知しております
（定期反省会←）
太りすぎてビジュアルも気になりますけど
私の年齢ともなると…それ以上に
健康の方、大丈夫そう
…ということで。
ご無沙汰しております、タケマリさん
（宅トレYouTuberの竹脇まりなさん）
またご一緒させてください
（汗ー
）
久しぶりに身体を動かすと…
も〜うダメダメ
可動域も小さくなってるし
ちょっと動けばお肉が寄るし←
すぐバテるし
身体も重たいし
も〜うほんとダメ
身体を動かしてみてはじめて
「こんな状態になってただなんて」
とショックを受けました
こりゃ動かないといけないわ
で。
今宅トレ頑張った結果
しっかりめに筋肉痛きてるのだけど
も〜う大変
脚も結構きてるけど
肩こりが気になってたから
肩・背中をしっかりめに
動かしたんだよね
もう…背中が痛くて痛くて
←
←日常生活に支障あり
でも「効いてるーっ」て感じがして
これはこれで満足感
またプロテイン始めようかな…
こちらの記事もアップしました
インスタ更新してます
楽天ROOM更新してます
