やっと作る気になりました 味ポンのモニターだからねぇ
夜中に投稿って・・・まぁいいや
これから 冬にむかう訳で・・・
もう肌が暖房で乾燥・・・シワ・・ちりめん・・・イヤンイヤン
お肌のハリには・・・コラーゲンが必要ですねぇ
コラーゲンを作るのにはビタミンCが必要なんですって
だから 一石二鳥的なの考えました
ん・・・こじつけた・・アハッ
モニターだからベイシアでちょっと奮発して「燦々鳥」
なんて買ってしまった・・・ホホホ
こんな簡単料理なんていかがかしら
我が家では子供も大好きなんですぅ
「コラーゲン取れちゃう 簡単料理」
< 材料 >
プチトマト・・・・・・ 栄養たっぷり ビタミンCも入ってるよ
手羽中ハーフ・・・・ ゼラチン質でコラーゲンたっぷり
味ポン 大匙3ぐらい・・・・ 酢がお肉を軟らかくするよ
みりん 大匙1位
< 作り方 >
暖めたフライパンに 油をしく
手羽中ハーフを皮から焼く 強火
ある程度火が通ったら
ここに 味ポン 登場
大匙3ぐらいをまわしかけ 蓋をする 中火
ここで トマトを加えます
フライパンを揺らしながら 様子を見て
みりんをお好みで
汁がなくなってきたら 強火にして 手羽に絡めますお皿にもって出来上がり
あまりにも簡単ですみません・・・汗
予備知識
トマトには、βカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、E、B群などの栄養が豊富に含まれ、その上、カロリーが低い野菜です。このため、肥満気味の人や、糖尿病、高血圧で悩む人にも、おすすめの食品です。
トマトには、上記のビタミンの他に、ガンを予防する効能がある「クロロフィル・ステロール」という栄養成分が、多く含まれています。
また、トマトの赤い色素であるリコピンは、体に有害な活性酸素を抑える働き（抗酸化作用）があり、老化の進行や生活習慣病を、防ぐ栄養成分です。
このまま、モニターの感想にしようと思ったら。。。著作権がなんとかとかで
却下・・・・トホホ
写真とコメント別々にフォームに沿って 入力しないとなんだって
・・・・・・とほほ