こんにちは🌼
タイトルの通りですが、
またまた怒り•潜在意識ちゃんが暴走しました😂
もう怒りが暴走しすぎて、体調を崩し、
仕事も早退したり休んだり…😓
気持ちのモチベーションも下がり切っておりました😣
怒りのきっかけなんですけど、主に仕事が原因です。
私は接客業をしており、基本は売り場で立ちっぱなしです。なので、お昼休憩にプラスして午後休憩（30分ほど）というものが存在するのですが、
ここ連日、色々状況が重なって、午後休憩を取れない日が続いていました。そうなると約5〜6時間、ずっと立ちっぱなしなのです😓
その時は、”しょうがない…また明日の業務で調整しよう”と思うのですが、
やっぱり確実に無理が溜まるんですよね。
このしんどくて我慢しなきゃいけない現実は、きっと私が創り出しているわけですけど、
余計に、我慢している😡という潜在意識が溜まってしまいました。
そうしていたら、酷い頭痛と目眩が続き、数日間寝込む羽目に。
この時の怒りをノートに書き出してみたら、
•雑に扱われている気がする
•休憩もできないなんておかしい
•なんで私が我慢しなきゃいけないんだ！こんなに頑張ってるのに！
•そもそも人が足りなさすぎる！
•残業代も出ねーし！
•ムカつくからこんな仕事辞めてやる！！
•いっそ全部辞めて、ぐっすり休みたい！！！
と、出てくる出てくる、罵詈雑言…😓
体調を崩したことで仕事を休むことにもなり、
結果としてお給料が減ってしまうことに。（有休が使えましたが、せっかくの休暇が減ってしまった😔）
とにかく被害者意識が止まらない😓
最近、ご機嫌ワークをしていることもあってか、
【自分が無理をしている状態】に対して敏感に感じるようになってきて、
少しでも嫌なことがあったら、どんどん怒りが出てくるようになってしまいました😡💦
なんか、良くないことじゃない？とも思ったんですけど…
思考の学校では、”良い思考も悪い思考もどちらもあって良い”という考え方がありますよね🤔
私たちは、悪い思考はなかったことにしようとしがちで、悪い思考にフタをしようとしてしまう。
でもそうなると、どんどん悪い思考は溜まって、望まない現実を創り出してしまうんだと…。
大事なのは、悪い思考の取り扱い方を知ること💡
そして悪い思考は、認めるとそれ以上増えない。
↑いま書きながら、自分でもそうだそうだ、と気づき直せました🫡笑
なので、私はいま、絶賛怒り中😡！！です🤣
怒りをどんどん出していこう。認めていこう。
つい、怒ってる自分は良くない、見下してる自分は良くない！と、ジャッジしちゃってましたが、
気付いて、ただやめていく。
それの繰り返しかなあ、なんて…
日々、そんな感じです😮💨✨
怒りの書き出しで気付いたのは、
わたしはとにかくおこりんぼのえばりんぼ😑
超のつくおこりんぼです(⌒-⌒; )
まずはそれを認める(>_<)
じゃあなんでおこりんぼなんだろう？と思えば、
•人の目を気にし過ぎている
•いい人じゃないと必要とされないと思っている
•優しくしないといけない、人に怒ってはいけない
、人に怒るのはみっともないことだと思っている
…じゃあなんでこう思っちゃったんだろうって思えば、
•まだ3〜4歳の頃、親が共働きで保育園に預けられていたが、その保育園の女性スタッフの1人に、毎日怒られて泣かされていた
→ちなみに大人になってから知りましたが、そのスタッフさんは離婚調停中で精神的に不安定だったらしく、他の親からの苦情もあって、退職されていたそう。
•両親へ、行きたくない保育園に無理やり行かされているという怒り
•一緒に居て欲しいのに放って置かれているという怒り
…そうやって、色々原点に戻ってみる。
私はまだ、
✨✨私はいるだけで価値がある！！！✨✨
とは言い切れないのです。
心からそう思えるように、本当は大好きで大切な自分のために、
自分の怒りも大切に扱っていきたいと思います。
まとまりのない内容になってしまいましたが(⌒-⌒; )💦
今日もお読みくださり、ありがとうございました🌱