ヨーグルト。カフェオレ。甘いもの。
今ダイエット中だから甘いものは午前中が鉄則。
カフェオレはお気に入りのｷｬｽのﾏｸﾞで飲むとさらにおいしい
ヨーグルトはこの量なら無糖でも食べれるね
ﾌﾙｰﾂがなにか欲しいけどなんもなかった
それにしても・・・
今やっているダイエット法は
・朝エクササイズ（クレアに載っていたもの）
・甘いものは午前中に食べる
・夜は炭水化物抜き
・ビールはZEROで1本まで
なんだけど・・・
あんまり減らないねぇ。
20代半ばくらいまでは、夜炭水化物抜きですぐ2～3キロ減ったものだけど。
今のところ、4日でー0.8kg。
道のりは遠いね。
最終的には５kg減目指してます。
ひとまずの目標は３kg。
ご褒美はハンバーガーに決めてます。
マック？？モス？？楽しみ
スポーツジムにも入会して運動したいなぁ
