調理院では、「子供はプロに任せて、ゆっくり体を休め、体調を整え、今後の生活に備える」という目的があるはずなのですが、実のところそんなにのんびりしていません。
3時間から4時間ごとの授乳はしなくてはいけないし、その合間に、さまざまなプログラムに、３回の食事と３回の間食。
割と毎日ばたばたと過ぎていってます。
今日はそんな調理院のプログラムを少しだけご紹介。
その１、ヨガ
産後の骨盤の引き締めなどを行います。
これはどこの調理院も取り入れてる定番プログラム。
産後3日でヨガっていうのはありなのか、なしなのか…。
わたしが最近実感しているのは、ヨガをすると乳がよく出る！（多分個人差が大きいです）
母乳マッサージをあまりしないように言われているけど、何もしないとチリチリ痛い。
そこで、お部屋にヨガマットを借りてきて、軽く伸びと、わき腹を伸ばすような横に倒す運動をしてから搾乳を始めると、最初の出がスムーズになりました。
その２、料理教室
離乳食講座と名前はついていましたが、離乳食講座というか、子供のごはん講座？
ホウレンソウとか人参とかをすりつぶしたりするのかと思いきや、おかゆとサンドイッチというメニューでした（笑）
その３、ネイルケア
今日の予定が、なんだか色々なミスで担当の方が帰ってしまったらしい。
韓国らしいミスだわ、と自分をなだめて来週体験してきます。
基本ケアなのかなー？
その４、全身マッサージ
調理院によって回数がことなります。
わたしの利用した調理院だと産前3回、産後3回の計6回。
他のところは、産前1回、産後2回が多かった気がします。
こちらでは、母乳マッサージ、足マッサージ（空気で圧力かける機器を使用）、その他1部位を3回してくれました。
妊娠してからマッサージ始めましたが、はまる人の気持ちが分かる！
搾乳してると前かがみの姿勢を続けるからか、めっちゃ肩ががっちがちになるんです（T△T）
その５、韓医診断
これは1度だけなのかな？
むくみは「普通だから大丈夫。他はいたって健康」との診断で、乳腺炎予防のお薬だけいただきました。
苦し！
その６、写真撮影
これはやっぱり韓国の醍醐味ですよねー。撮りたかった…！
マタニティーフォトと、新生児フォト、50日フォトのセット。
マタニティーフォトは最近ウエディングドレスみたいなドレスを着るのが流行っているそう。
お腹は見せるけど、出さないと聞いてめっちゃ魅力を感じていたのに。
その分のサービスを他に移行してもらえるかが腕の見せ所なのですが、ミニさんもわたしも押しが弱いので交渉力がなくて；
どうなることやら。
その７、ベイビーマッサージ
これはちょこさんの退院後、通学という形で参加化させてもらうようにしました。
本当は、他のママがしているのを見ながら覚えて退院後やってあげて、とか言われたんですが。
さすがに我が子とあははうふふと戯れる母を、1時間見ながらただ覚えるってきつくない？と思ってお断りしました。
その８、小児科回診
週に2度ほど小児科のお医者様が来て赤ちゃんの状態をチェックしてくださいます。
ここで聞きたいことなど質問。
その９．母乳ケア
母乳の出をよくするために毎日新生児担当の先生がアドバイスをくださいます。
他にもモービル作りが調理院の定番らしいのですが、ここではやらないそう。
最初にここを利用したお母さんが「やらない」と言ったという説があり。
料理教室も結局誰も何も作ってなかったしなぁ…（先生が全部作ってくださった）
自分の手で何かを作るってやっぱり日本人の好むところなのでしょうか。
今日は小児科と写真撮影なので、わたしは何もなくてのんびりな一日。
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今日のちょこさん
体重 1680g
ミルク 30㏄
黄疸治療（8日目）
黄疸が長引いています。
あまり食べないので、うまく排出できないのかな？
今日は脳の超音波検査があったとか。
体重が少しずつ増え始めたので、あとは口からうまく飲めるようになれば退院も近いよ、ちょこさん！