とても久しぶりな日記。
今年の札幌は雪が多くてしんどい。
おとといからは蔓延防止になってしまったし。
そんな木曜日、夫が私がほしいと話していたモロゾフのバレンタインキャンペーンのチョコを買ってきてくれました。
夫が札幌駅近くに用事で出かけた際に、私も札駅の大丸に行きたいけど蔓延防止だし、不要不急かな？って躊躇っていたのを覚えていて帰りがけに大丸に寄ってくれました。
うれしい～
可愛いです♪
少し体重を増やそうと決めてから少しづつ47キロ台になる日も。
4月6日から今日までで9日が47.05、今日が47.35。
何とか少し増えました。
去年の12月に46キロ台になってから家族から母さんは摂食障害じゃないの？と言われしまい、ただ言われるたび私は摂食障害はもっと深刻な症状だから簡単にその言葉は使わないでねって言い返していたけれど、確かに私の食事に対する態度は家族に影響を与えてしまっていたのも確かだよなー
まず夜の外食はしないから行かない？と誘われても行かないというか私が夕飯を軽くしてるの知ってるよね！と怒るから口にしなくなった
週に3日午前勤務の夫がいるときはお昼はせっせと外食か買い食い。
そんな日の夜は軽食。
お互いシニアだから夜は軽く済ませる日があってもいいんじゃない？と説得。
それでも食べたいと主張すれば夫の分だけ用意はしますよー
そして土曜日だけは必ず夜は外食。
ただし5時までに終らせる。
あと食べるものに自分でもよっぽどだなと思うほどこだわる。
とにかく心から食べたいと思うものしか口にしない。
妥協は絶対しない、妥協できないものしかなかったら食べない。食べなくても平気。 食べる方がよっぽど嫌
嫌すぎる
ただ食べたい物は別に極上のものでも高級なものではないんです。
今日の朝ごはんは「納豆」これも食べる銘柄は決まっています。それがなければ食べない、それと味噌汁具沢山、かならず玉ねぎ、人参、エノキ、豆腐、油げ、ワカメは入れる。
バルサミコ酢、ヨーグルト。
ご飯はその日の気分で食べたり食べなかったりで今日は天かすとチーズと昆布の佃煮と梅干、青のりを混ぜたもの。
それと大好きなカニかまぼこ。
お昼も何を食べようかと家事をしながら考える、考える。
ほんとにアホくさくなるくらい考えてる
お昼は満腹するまで食べるからたまに夜になっても全然お腹が減らない時があってまさに今日がそう。
お昼は買い食い。
スーパーのお寿司の一人前パック1っ個。
海鮮巻き一本を夫と半分づつ。
あと市販の厚焼き玉子。鶏の一口竜田揚げ6個。
フランクフルト一本。 ナスのはさみ揚げ2個。
夫がイカのから揚げ美味しいよ、食べない？と言ったけど食べない、心から食べたいと思わないから食べない。
それにチュウーハイ、ストロングゼロ！美味しい～
食後にラミーチョコをいただく、もう満腹です！
だめだよ、だめだよーそんな事じゃ、ちゃんと夕飯少しだけでも食べないと筋肉が減るらしいしね
それでも明日のお昼は何食べようかと必死に考えてる
チョコレート大好きで息子がくれた画像のチョコ。
リンドールみたいに大きい一個を想像していたら中から出てきたもは小さいのが6個でした
備忘録としてコマめに書こうと思ったのに長い事放ってしまいました。
体重は少しずつ減り今は46キロ台
実はこれダメなやつらしい。
先日ホームドクターに注意されちゃいました
私自身も去年の１２月のはじめはダイエットはもう考えてはなくて４７キロ台維持で体重の事はあまり意識せずにいたのに・・・
年末からお正月の美味しいものラッシュで太ること見越して少し体重を落とそうと食事を加減したらすぐに４６キロ台に
それが面白くて、ちょっと食欲を無視すればいいんだと思っちゃって
お正月の２日間は４７キロ台だったけど、その後はずっと４６キロ台。
冬は雪かきがあるので運動量はそこそこな毎日、なのでずっと４６キロ台。
今現在はと言うと・・・
私の身長は１５９センチ。
シンデレラ体重（私もそこまでは目指してませんけど）はシニアは考えては危険で標準体重で行きましょうとホームドクターにアドバイスされたのは、
「目指せ５０キロ」
「でも、くれぐれもリバウンドはしないように気をつけてね」との事。
いやいやー微妙過ぎる
とりあえず今は４７キロ台になるべくがんばってます
一昨日は体重４６．９キロ。
あと少しで４７キロと思ったのに昨晩は夫の帰宅が遅くなって待ってるうちに居眠りしてしまい、食べ損ねたので
今朝の体重４６．５キロ。
減ってます
体重を増やすなら食べたい物をガンガン食べればあっと言う間に増えるでしょうけど、やはりなんでも急にと言うのは年寄りにはダメじゃろうと少しずつを心がけて行こうとおもいます。
最近またコーヒー、マンデリンが飲みたくなって飲んでます。
おいしいです