備忘録としてコマめに書こうと思ったのに長い事放ってしまいました。
体重は少しずつ減り今は46キロ台
実はこれダメなやつらしい。
先日ホームドクターに注意されちゃいました
私自身も去年の１２月のはじめはダイエットはもう考えてはなくて４７キロ台維持で体重の事はあまり意識せずにいたのに・・・
年末からお正月の美味しいものラッシュで太ること見越して少し体重を落とそうと食事を加減したらすぐに４６キロ台に
それが面白くて、ちょっと食欲を無視すればいいんだと思っちゃって
お正月の２日間は４７キロ台だったけど、その後はずっと４６キロ台。
冬は雪かきがあるので運動量はそこそこな毎日、なのでずっと４６キロ台。
今現在はと言うと・・・
私の身長は１５９センチ。
シンデレラ体重（私もそこまでは目指してませんけど）はシニアは考えては危険で標準体重で行きましょうとホームドクターにアドバイスされたのは、
「目指せ５０キロ」
「でも、くれぐれもリバウンドはしないように気をつけてね」との事。
いやいやー微妙過ぎる
とりあえず今は４７キロ台になるべくがんばってます
一昨日は体重４６．９キロ。
あと少しで４７キロと思ったのに昨晩は夫の帰宅が遅くなって待ってるうちに居眠りしてしまい、食べ損ねたので
今朝の体重４６．５キロ。
減ってます
体重を増やすなら食べたい物をガンガン食べればあっと言う間に増えるでしょうけど、やはりなんでも急にと言うのは年寄りにはダメじゃろうと少しずつを心がけて行こうとおもいます。
最近またコーヒー、マンデリンが飲みたくなって飲んでます。
おいしいです