夕方になって一段と風が冷たくなって雨まじり・・・・・
たった今、思わずストーブのスウィッチをオンにしてしまいました
ダイエットを始めて一年経ちました。
もともと４０代の頃は４６キロ。
あ、身長は１５９センチ。
一時激太りしてバセドー氏病になってまた、元に戻って母が死んだときは５０キロ。
それが父の介護してる３年程でまた太る
去年の５月１３日から体重をカレンダーに付け始めて一年。
去年の日付に63.２って書いてあるーーーー
今日の日付には５２．９
やったー１０キロやせてる
とはいえ、この体重は最低値。
だいたい一日の運動量により、５３．３と５３キロくらいでゆらゆらしています。
やはり、私も６３才。
けっこう、ゆっくりな体重の落ち方でした。
おととしの暮れからひざがちょっと痛い？
若い頃から比べたら１０キロ以上体重多ければ膝も悲鳴上げますよね。
これは、さすがにダイエットしなければと思っていたらＴｖで「８－１６ダイエット」をしているタレントの体験を放送していたのを見て・・・・
これだぁ～！と早速はじめました。
太っているその頃の私は夕飯もがっつし食べていましたが、もともと夕飯はあまり食べなくても平気だったので、自分に向いてるかもと感じました
その後の一年の日々ぼちぼち記録しておこうっと
今日も指が冷たくなってきましたぞ
暖かい部屋へ引き上げます。
では！