ダイエット３日め…報告

“世界一美しく痩せるダイエット”
3日め報告…

早くも
1.5ｷﾛ減りました

まぁ
忙しいのもありますが…笑)

※目標達成まであと6.5kg
昨日のメニュー
【食事】
・朝

＆ヨーグルト
ミルク

（ﾐﾙｸ入り）
FBﾄﾞﾘﾝｸ

・昼
お弁当にサラダつめていきました
お茶

・夜
しゃぶしゃぶ
（スープにととろをいれ）豚肉・野菜を少し

【運動】
簡単なストレッチを

【今日の一言】
前回も言いましたが、
“意識”するだけで

食べ物も気を付けるし… 立ってるときかかとあげたりウエストひねったり…

スタートしてから
ヨーグルトとサラダとスープだけですが

お腹がスッキリするようで

気分よいです

このまま…今回は
目標体重に近づけたいです
頑張ります