※目標達成まであと5kg
【食事】
・朝：
ﾊﾞﾅﾅ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｺｰﾋｰ
・昼：
お弁当
お茶
・夜：
肉&野菜炒め
スープ
【運動】
引っ越しﾍﾙﾌﾟに
1日動きました
【今日の一言】
世界一美しく痩せるダイエット開始～１ヶ月と10日
（○理後10日）
取り敢えず－5.5ｷﾛｷｰﾌﾟ
地震…以来
食事がバラバラで
停電中は食べれなかったけど…
最近 サラダが食べれなくて なんかご飯たべちゃってます
食べはじめて
体重はかってないけど
え゛～ やばくない
○理後の痩せやすい時期 運動をプラスしなきゃ
また意識して…頑張ります
【食事】
・朝：
ﾊﾞﾅﾅ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｺｰﾋｰ
・昼：
お弁当
お茶
・夜：
肉&野菜炒め
スープ
【運動】
引っ越しﾍﾙﾌﾟに
1日動きました
【今日の一言】
世界一美しく痩せるダイエット開始～１ヶ月と10日
（○理後10日）
取り敢えず－5.5ｷﾛｷｰﾌﾟ
地震…以来
食事がバラバラで
停電中は食べれなかったけど…
最近 サラダが食べれなくて なんかご飯たべちゃってます
食べはじめて
体重はかってないけど
え゛～ やばくない
○理後の痩せやすい時期 運動をプラスしなきゃ
また意識して…頑張ります
