世界一美しく痩せるダイエット
※目標達成まであと
５kg
【食事】
・朝：
ヨーグルト＆バナナ
・昼：
30品目サラダ
白湯
・夜：
（具なしスープ）
【今日の一言】
このダイエット始め、 ２週間たちました
スタートから５ｷﾛ減
変わった事は
やっぱり お腹がぺタンコなりました
スタートから２週間は
低血糖状態になるから 激しい運動はパス…
軽くストレッチしたり
半身浴中のプラチナ電子ローラーでbodyマッサージ
寝るとき サウナベルト巻いて寝る…くらいかな
これからの２ヶ月は… 朝…
ヨーグルト＆フルーツ 昼…
サラダにたんぱく質の
トッピングプラス
と、変わるだけ
運動プラスして
体脂肪もDown…
２ヶ月～
また楽しみながら
頑張りま～す
※目標達成まであと
５kg
【食事】
・朝：
ヨーグルト＆バナナ
・昼：
30品目サラダ
白湯
・夜：
（具なしスープ）
【今日の一言】
このダイエット始め、 ２週間たちました
スタートから５ｷﾛ減
変わった事は
やっぱり お腹がぺタンコなりました
スタートから２週間は
低血糖状態になるから 激しい運動はパス…
軽くストレッチしたり
半身浴中のプラチナ電子ローラーでbodyマッサージ
寝るとき サウナベルト巻いて寝る…くらいかな
これからの２ヶ月は… 朝…
ヨーグルト＆フルーツ 昼…
サラダにたんぱく質の
トッピングプラス
と、変わるだけ
運動プラスして
体脂肪もDown…
２ヶ月～
また楽しみながら
頑張りま～す