おはよ～
朝 ゆっくり～
お風呂し リフレッシュしましたぁ
最近 重い荷物に、足袋でしめつけてたりして…
湯槽で ローラーかけたり半身浴したりしますが…
むくんでる
感が
大変……
しかも食事が、不規則に昨夜の呑み会
日本酒につまみ…
しっかり体重増えてた
やばいじゃん(泣)
明後日はTBC…絶対やばすぎる
昨日の“頑張る話”に プラス
今年 講師になるとき スッキリ
ダイエット成功
してるように…
更に頑張ります
ってか
朝
バナナ&ミルク 昼
TBCのスープ(置き換え) 夜
和食中心のヘルシーメニュー
レッグマジックＸ続ける
TBCで言われたのですが、
ヤングのダイエットでなければ… ただ食事制限で痩せても ボディはたるみがでたりする…と
体重を減らすより ダンベルとかで引き締めながら 体重を落とすと キレイに痩せるんですって
これを目標に…
本気で…取り組みます
blogで報告しますね
応援してくださいネ
お風呂し リフレッシュしましたぁ
最近 重い荷物に、足袋でしめつけてたりして…
湯槽で ローラーかけたり半身浴したりしますが…
むくんでる
感が大変……
しかも食事が、不規則に昨夜の呑み会
日本酒につまみ…
しっかり体重増えてた
やばいじゃん(泣)
明後日はTBC…絶対やばすぎる
昨日の“頑張る話”に プラス
今年 講師になるとき スッキリ
ダイエット成功してるように…
更に頑張ります
ってか
朝
バナナ&ミルク 昼
TBCのスープ(置き換え) 夜
和食中心のヘルシーメニュー
レッグマジックＸ続ける
TBCで言われたのですが、
ヤングのダイエットでなければ… ただ食事制限で痩せても ボディはたるみがでたりする…と
体重を減らすより ダンベルとかで引き締めながら 体重を落とすと キレイに痩せるんですって
これを目標に…
本気で…取り組みます
blogで報告しますね
応援してくださいネ
