朝…ゆっくりお風呂

冷え性なので すでに こぅ冷えてくると 朝…足が冷たい


ゆっくり朝風呂… ２０分の半身浴に 身体ぽかぽかになります
ゆっくりストレッチしたり、 ホットジェルつけてマッサージして… ローラーかけて……
どれだけ入ってるんだって

お風呂でたら
またジェル塗り ローラーかけ スパッツはいて また冷やさないようにしてます


ちょっとした努力で 酷くなるのを防ぎましょう

プラチナローラーで （持ち手の下）肩を押す…首筋をローラーかける…… はまってます
癒されますよ(笑)