スポーツジム スタート！

　今日から、スポーツジム　スタートしました

初日ということもあり、インストラクターの30分指導のはずが1時間も・・・

そのおかげで、自分がやらなければいけないことが見えてきたんですがね。

身体測定があり、正確な体脂肪率や筋肉量など詳しくチェックして下さり自分の醜いからだがどれだけ醜いかがわかりました

初日は、軽くクロスカントリー的なやつを20分して筋トレマシーンをインストラクターと一緒にして帰りました

毎日、いけたらいいなぁ・・・