今日は、帰国してから初の温泉に行ってきました。
温泉といっても、スーパー銭湯みたいな感じです。
いろんなお風呂があり、楽しめるところです。
私が住んでいる地方は、スーパー銭湯といっても
本物の温泉が下から湧き出てる場所に作られるので
本物の温泉を楽しめます。
お風呂内に、岩盤浴や塩サウナ、炭酸温泉まであり
優雅なひと時が過ごせました。
今実家にお世話になっているのですが、家族曰く
少なくとも1週間に1回はお風呂屋さんに行くとのコト・・・・
そそ、忘れちゃいけないのが体重測定・・・
アメリカにいた頃よりも体重が増えてるではありませんか
いつもアメリカから帰ると向こうで計った体重よりも重いんです。
姉曰く、標高が高いところだとなんとかかんとか・・・・
と説明してもらいましたが・・・
そして、今日温泉で計ったら・・・
本日食べたもの
朝： なし
昼： ごはん、納豆、鯵の焼き物
夜： ごはん、鰯のしそうめフライ、生ハムサラダ
間食：
体重測定
目標体重まで-14.1キロ
体脂肪率：
ダイエット開始時1/1から-0.8キロ
頑張ります