初回の直流EMSを受けてきました！
まず医師から
内服や体調の経過を確認されます。
私は漢方薬が効きすぎて中止したと
伝えるとそれで良いとのこと。
リズミクスは3mg→7mgへ
増量となりました。
リズミクスは、
次回来院できるまでの日数分を処方されました。
＜私の場合＞
①リズミクス3mgを8日分
↓
②リズミクス7mgを10日分
こんなペースで処方(＝来院)されてます。
次に看護師さんから
簡単に直流EMSについて説明があります。
電極パッドを
左右1枚ずつで2枚1セットで
計8枚パッド(=4部位)を使用して施術を行います。
どこに貼るかは希望に応じてしてくれますし、
毎回変更可能です。
要は、電流を流して強制的に筋トレするイメージです。
私は
①お腹前面
②脇腹
③二の腕
④ふくらはぎ
の4部位をチョイスしました。
用意された服に着替えて
体重測定のみ行います。
冷たいパッドを
したい箇所全てに貼り、
電流を本人の感覚に応じて
調整していきます。
施術自体は30分です。
それに耐えられるくらいの電流加減にします。
私が実際やってみて思ったのは、
『まだちょっといけるかな』と
余力が残ってるくらいが丁度いいなと思いました。
30分連続で筋トレするようなものなので、
後半戦がかなり来ます
二の腕は、
指先まで電気が来るので、
最初は指が痺れた感じで気持ち悪いですが、
すぐに慣れます。
二の腕は腕を曲げる。
ふくらはぎは膝を立てる。
などをしないとつりやすいです。
これも看護師さんが事前に教えてくれます
二の腕は
腕を胸の前で組んでいれば
何ともないですが、
ふくらはぎは
足先を天井に向けるような姿勢にしないと
確実につります！
私はギリギリ耐えれました。笑
15分おきに
看護師さんが様子見に来てくれるし、
看護師さんが退室時も
コールボタンを手元に置いてくれます。
でも腕動かせないので、
手に持っておくのが安心かと思います
終わったら、
プロテインを用意してくれているので
それを飲みながら
次は栄養士さんとお話しです。
1週間の食事や体調について聞かれ、
それに応じてアドバイスをくれます。
これで本日は終了です。