初回の直流EMSを受けてきました!
まず医師から
内服や体調の経過を確認されます。
私は漢方薬が効きすぎて中止したと
伝えるとそれで良いとのこと。
リズミクスは3mg→7mgへ
増量となりました。
リズミクスは、
次回来院できるまでの日数分を処方されました。
<私の場合>
①リズミクス3mgを8日分
↓
②リズミクス7mgを10日分
こんなペースで処方(=来院)されてます。
次に看護師さんから
簡単に直流EMSについて説明があります。
電極パッドを
左右1枚ずつで2枚1セットで
計8枚パッド(=4部位)を使用して施術を行います。
どこに貼るかは希望に応じてしてくれますし、
毎回変更可能です。
要は、電流を流して強制的に筋トレするイメージです。
私は
①お腹前面
②脇腹
③二の腕
④ふくらはぎ
の4部位をチョイスしました。
用意された服に着替えて
体重測定のみ行います。
冷たいパッドを
したい箇所全てに貼り、
電流を本人の感覚に応じて
調整していきます。
施術自体は30分です。
それに耐えられるくらいの電流加減にします。
私が実際やってみて思ったのは、
『まだちょっといけるかな』と
余力が残ってるくらいが丁度いいなと思いました。
30分連続で筋トレするようなものなので、
後半戦がかなり来ます![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
二の腕は、
指先まで電気が来るので、
最初は指が痺れた感じで気持ち悪いですが、
すぐに慣れます。
二の腕は腕を曲げる。
ふくらはぎは膝を立てる。
などをしないとつりやすいです。
これも看護師さんが事前に教えてくれます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
二の腕は
腕を胸の前で組んでいれば
何ともないですが、
ふくらはぎは
足先を天井に向けるような姿勢にしないと
確実につります!
私はギリギリ耐えれました。笑
15分おきに
看護師さんが様子見に来てくれるし、
看護師さんが退室時も
コールボタンを手元に置いてくれます。
でも腕動かせないので、
手に持っておくのが安心かと思います![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
終わったら、
プロテインを用意してくれているので
それを飲みながら
次は栄養士さんとお話しです。
1週間の食事や体調について聞かれ、
それに応じてアドバイスをくれます。
これで本日は終了です。