生理も落ち着き、
本日はAIトレーニングで
筋トレ負荷をあげてみました！
目安はGoogle先生に教えてもらって、
それ目標に筋トレしてみました！
今までの負荷は目安の半分程度で、
そりゃあ筋肉痛ならないよなー。と
1人で納得してました。笑
負荷をあげてやってみたら、
じんわり汗が出てきました。
筋肉も効いてる〜って感じでした。
でも一応生理中と言う事もあり、
無理のない範囲でしました。
やっぱり自分で学ぶことが大事だと
思いましたねー。
次回は脂肪冷却2回目！
その翌日にまたAIトレーニング！
その時負荷をさらに上げようと思います！！
まだまだ余裕だからねぇ。笑