朝食7:45
トースト八枚切り半分
りんご薄切り1/8
チーズボール一個
トースト半分、りんごかみかみ、チーズ少し。
昼食12:00
コーンフレーク適当
ヨーグルト50g
バナナ小半分
今日は全て少しだけ。
夕食18:00
牛丼(軟飯+牛肉15g、玉ねぎ適当+醤油、砂糖少々)
キャベツと人参と大根の味噌汁
大根銀杏切り15g
ミニトマト一個
ほうれん草適当
牛丼は1/3、あとは完食。
トースト八枚切り半分
りんご薄切り1/8
チーズボール一個
トースト半分、りんごかみかみ、チーズ少し。
昼食12:00
コーンフレーク適当
ヨーグルト50g
バナナ小半分
今日は全て少しだけ。
夕食18:00
牛丼(軟飯+牛肉15g、玉ねぎ適当+醤油、砂糖少々)
キャベツと人参と大根の味噌汁
大根銀杏切り15g
ミニトマト一個
ほうれん草適当
牛丼は1/3、あとは完食。