おはようございます
昨夜は疲れてすぐに寝たけど２時に目が覚め眠れず…辛かった
この睡眠障害は低体重のせいなんだろか？本当辛い。不眠怖い。過食に次いで怖いものです。この二つを克服できたら、もっと幸せに生きられるだろうナ…体重：－700g
朝食です。
・レーズンパン
・ウインナー（３つ）
・キャベツソテー
・コンソメスープ
・牛乳
実はレーズンパンが苦手です。でも上の表面だけ食べて← 超熟トーストにしました。主食を抜かない、ということは過食に移行しないキーポイントだそうです。だからとにかく、おかず残しても主食は完食しようって目標にしています。
カロリーうんぬんよりはまず、糖質を脳に送ってあげなきゃ飢餓感がとれないんですね…
朝は主治医とマシンガントーク、あ、じゃなかった、回診でした（笑）一時間以上かな～？摂食やら恋愛やら先生の馴れ初めまで、しゃべり倒してエネルギー消費しすぎました。おかげでお腹が空きます。
ではお散歩行ってきます
