彼について不安に思う事が少なくなっている。
時々…少しだけネガティブ思考に襲われる時はあるけど…。
改めて…不安って何だろうって考えてみた。
ネットのどこかに…
「不安=妄想」
って書いてあった。
確かに…
・彼に飽きられたらどうしよう
・彼は、私の事はただの遊びかも
・私達の関係に未来はない
どれも…私の妄想で、実際に起こった事では無い。
実際に起こった嫌な事は不安ではなく「悲しみ」や「苦しみ」になる。
その悲しみや苦しみを味わいたくないので…
最悪な妄想を浮かべて、「悲しみ」や「苦しみ」を感じた時のショックを和らげようとしているのだと思う。
そこに不安がくっ付いてくる。
でも…事実ではない妄想で…
嫌な気分になるのもいかがなものか？
未来の妄想なんてせずに…
本当かわからない事を考えずに…
今の一瞬一瞬だけを見つめ生活をしてみたら楽になるのかも。
不安になりそうになったら…
これは妄想が作り出すものと理解してみたら
少しは不安が気にならなくなるかもね。
不安は、自分自身が生み出しているもの…
それを取り除くには、彼に取り除いて(行動して)もらう事ではなく、自分でコントロールして取り除けるようにするしかないのか。