今日は産前産後ママ用クラス マドレボニータ
に行ってきました
マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」の意
吉岡マコさんが代表を務めています。
この方、東京大学の大学院を卒業.されてて、ヨガ、ピラティス、東洋医学、オーラソーマ等々、様々なヒーリングアーツを学ばれてます。
自らの産後経験の辛さから産後の女性の健康をサポートするこの運動を開発されたそう。スゴイ方です～(^O^)
参加するの私は2回目
バランスボールに乗ってピョンピョン跳ねながら、音楽に合わせて手足を上下前後左右に伸ばしていきます。
ヨガやピラティスはよくしてましたが、有酸素運動はあまりしたことなかったので、いい汗かけてとっても気持ちよかったです。
運動中、ベビちゃん達は床の上でゴロゴロ。。。
ぐずった赤ちゃんはママに抱っこされながら、一緒にピョンピョンします。
ゆいちゃんは今日もいい子でひとりでゴロゴロ遊んでいてくれたので、ママは集中して運動できました
講師の先生 前回は吉田紫摩子先生 今日は仲井里奈子先生 でした。
おふたりともとっても素敵なママさん☆ マドレのＨＰ見たらおふたりとも理事されてました
前回の様子
ブログにＵＰしてもいいですか～と言われてたのですが、こんな姿の時に撮られてたようで(;^_^A ＵＰされてました～
今日も撮られてたのでまたおまぬけな格好でどこかかにＵＰされちゃうのかな～(笑)
産後ケアは６ヶ月が勝負と言いますね
あと一ヶ月半☆
頑張れるうちに頑張らないと・・・(*^▽^*)