ボディメイク

一月からボディメイクトレーニングしてます

このバーベル（35キロくらい）を持ち上げながら、スクワットしたり、腹筋、背筋、体中のあらゆる筋肉を鍛えます



1月から始めて、途中一ヵ月くらいおやすみしたけど、


もうすぐ半年くらいかな



食事指導も受けながらのこのトレーニングは、



結構最初きつかったけど、



慣れると、どんどん体のラインが変わってきて、


姿勢もよくなり、代謝もアップ



お陰様で、一月から、体重 －5.5キロ、体脂肪率 －5.5％


何より、見た目が全く違う


途中でくじけそうになったときもあったり、


お酒も甘いものも、控えはしてるけど我慢はあまりしない、できない性格なので、できる範囲で頑張る


それでもペースはゆっくりだけど、これだけ減ってて、納得できるまで、まだ減らしていくつもり


体重というよりは、あとは見た目を変えたいので、減らすのは体脂肪かな。



そこらのダイエットとは違って、ボディメイクだから、できる



体の中の筋肉をつけることで、基礎代謝をアップさせて、


食べても太らない体を目指してます


特に、お腹はもう、うっすら割れてきました


あまりむきむきにはしたくないので、


女性らしいラインを保ち、バストも残しつつ、いらないところを落とす



ほんと、ボディメイクに出会えてよかった


モデルさんもここでボディメイクやっているのは有名みたい



プロ並にみっちりやってもらってます



いつでも水着になれる体で、常にいたいですよね



自分に自信がつくし、なにより服を選ぶのも楽しいし、


日に日に変わっていく体に、これからますます楽しみ