ハモンドオルガンの夕べ～ｃａｆｅ アンクル～

昨夜は…　恩師のオルガンとギターのライブに行ってきました♪

猪名川町のカフェアンクルさんにて。
「ハモンドオルガン」はとても珍しいものだそうです（関西に10台くらいしかない）
それが、アンクルさんにあるのです




オルガンオルガン：久下伸夫　さん
ギター：小室邦夫さん（私にとってはスゴイ研修講師…（^^）多才…！）

オルガンの久下さんは、初めてお会いしましたが
腰が低くて優し～い笑顔

「僕は容姿も勉学も自信がなく
　音楽にすがって生きてきました。
　だから音楽に恩があります。
　音楽で皆さんをしあわせにしたい…」

という言葉どおり
しあわせな気持ちにしてくれるオルガンの音でした。

ギターとオルガンの優しい音で、
アンコールは私の好きなイパネマの娘で。



ええ気分の夕べでした。

職場の仲間と、「大人な夜だったね～♪」といいながら帰ってきました。
（※すっかり、ほんとに大人な3人組ですけれど）



アンクルの看板犬オーレ君

素敵なｶﾌｪアンクルさんのＨＰはコチラ
http://www.uncles.jp/index.php


最近
スポーツ！病気！仕事！
スポーツ！病気！仕事！
の、楽しくもせわしない日々だったので、
違うエネルギー充電ができて、ほっこりしました≧(´▽｀)≦。

大阪城4時間耐久レース

大阪城4時間耐久レースに参加しました

チーム5人で4時間をつなぐというもの。
会社のヤングたちに「一緒に出るよね？出るよね？」とｺﾞﾘっと音がしそうなゴリ押しで人を集めました

そして、チーム名は

『ムラムラ★ＢＯＹＳ』（※あだ名がムラムラというエースが居る為）
と『マッスル★ドリームズ』～震える筋肉に夢を乗せて～

参加葉書が「ムラムラ★ＢＯＹＳ代表者　maiko様』
という宛名で届いたときは若干自分の罠にはまった感∑(ﾟДﾟ)。


そんなふざけたネーミングと、無理やりなお誘いだったにも関わらず、
みんな、走る走る!!!



先輩も、後輩も、
みんなめっちゃ真剣に走ってて。

みんな、本気でかっこいい。



途中は雨も降り、モチベーション下がるな～と言いながらもタスキが渡れば走り出すランナー達。

皆で積み上げる4hours。


そして、レモンの蜂蜜漬けを漬けてきてくれた優しいチームジャーマネの皆さん。


ほんとにね。
職場だけで、部署も違うとこんな姿は見られません。

感動ひとしおでした。



マラソンってやっぱりええな!!!

チーム結果は　52.5ｷﾛ走破で、目標の42.195ｷﾛを軽くクリア
「マッスル☆ドリームズ」7位と
「ムラムラ★BOYS」9位という
2チームとも10位以内!!


皆の持つパワーを感じた一日でした
楽しかったです。
本当に、皆、ありがとうございました…
帰ってから記録票見ながら、感動して泣いちゃったよ。



私は、ランナー参加だったのですが、
前日に38度の熱出して
点滴打って参加でした。（←もはや家族も心配を通り越して「なぜ…なぜその身体でマラソン？」とあきれ顔。）
緊張よりも本気で体調不良でアゲそうでした（笑）
でも何週かは走らせてもらって、
最後は温情でゴールまでさせてもらいました:*:・(￣∀￣)・:*:しあわせ～

でも皆からパワーもらったのか、帰ってからも熱は出てないのよ。すごい。
病は気から～！


桜まつりＴシャツも、5人もの皆に来てもらえてハッピーでした！



今日は2012年でもベスト10に入る最高の日でした♪


さ、次は三木防災ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞです。
練習しようっと♪

池田猪名川マラソン大会

3月18日、池田猪名川マラソン大会に出場しました。
5キロの部です。

去年の始めは3キロも走れなかったのに、5キロに普通に出るなんて(去年も出たけど、前日から緊張で激しい鬱状態になった)、あたしったら成長したわね。
と思ったら、


当日の朝は吐きそうに緊張しました（ ・(ェ)・）
行きの車内で、イヤや～吐く～吐く～と言って、娘に「そんなにイヤなら、やめれば？」と突き放される32歳。

成長感ゼロ。

でも無事に完走しました。

今年は赤タオル。去年は同デザインで緑でした。なかなかオシャレ。
チキンラーメンは池田が発祥の地。

マイデザイン桜まつりTシャツでランナーしました。
先輩は声をかけられたらしく、作成した甲斐があったなあ

足の小指を負傷していた去年より絶対に速いはずと予想してたのに、タイムはほぼ一緒。


( °д°)ハッ‼まさか…‼


……加齢？よもや、加齢曲線を計算し忘れた？




悔しいので、来年も出ます。


平坦で、川沿いの気持ちよいコースの大会です

今年は応援もいっぱい来てくれて感激でした！
みんな、ありがとう❤❤❤❤




iPhoneからの投稿

嬉しかったこと。

今日はお客さんに褒めてもらった。

大きいのから小さいのまで、４回。

褒めてもらったことも、ほっぺたに手をあてて「キャー」と三十路なのにやっちゃうくらい
うれしいけど、
何よりやっぱり、喜んでもらえたことが嬉しい。



腹の底からサービスマン体質。



だと思います。


そして名古屋で受けた研修、立派に自分の実りになってると実感。

テクニックもさながら
仕事（サービス）に対するモチベーションがぐっと上がった。


行ってよかったな。

次は研修を受けた報告会をさせてもらいます。

レジュメを作って、旦那さん相手にひととおり練習報告しましたが・・・


なかなか手厳しい「意味がわからん」「これはうちの会社ではもうやってるわー」などなど。で、全然ポイントじゃないはずのところで「これはスゴイな…エエやん…」って。

…わかんねえヽ((◎д◎　))ゝあなたがわがんね。


旦那さんの感想を聞くと、「60点」くらいかな（私の主観）、という感じでした。



善意で集まってくれてる有志の方に60点では申し訳ない。

もとは100点の研修だったので、100点まで。


もう一回見直し＆練習～!!!

でも笑いはとりたいから、練習しすぎはやめとこう…。

心のコントロールとニーチェ

今朝、久々に旦那さんと喧嘩しました。

喧嘩のきっかけはつまらないことなのだけど（ゆえに、帰ってきたらお互い「いやいや～、朝はすまなかったねえ」と言って終わり）


喧嘩したまま仕事に行くって・・・


ダメージ大。普段、ほんとにしないしね。


そして私は自己否定が強いので、
「あ～あ～やっぱりアタシだめなんだ…。あんなこともそんなことも、アタシなんかに出来っこないんだわ～。このダメ人間!!」
と関係ないことにまで繋げてずんどこ落ちていきかけたんだけど。

が。

今日は、「心のコントロール」ができました。


昨日の名古屋研修で、最後に皆さんに相談したこと。
「自分のいいところが見つけられない。自分を認められない。」といったときに、
受講者の女性が、
「とにかく自分大好き、自分最高って自分に言うのよ」
と仰ってたのです。

コーチいわく、
人間の脳は1日に2万回セルフトークするけど、８割がた自己否定なんだそう。


だから、意識的に自分をほめる習慣をつけるのはとても大事。


あぁ…アタシの脳は今確実に自分否定中だわ。

よし、今こそ自分ほめるぞ!!!（素直）


とはいえ、落ち込んでるときに自分って誉められなくて、

研修中にやった「超訳ニーチェの言葉」の
『始めの一歩は自分への尊敬から』を、
思いっきり女優になりきって読んでみました。

お、なんかいい感じ。ニーチェ、すげえいいこと言ってるな。

いい言葉をエエ調子でノリノリに自分に聞かせるのって、なんだか気分いい。


ついでに滑舌練習もしてみよう。

アエイウエオアオ～　と朝から鏡の前でやりました。
そうそう、自分撮りもしなくっちゃ！


あら、なんかすっかり気分が明るくなったわ。

楽しかった研修のことを脳が思い出して、テンションが上がったのだと思います。


そうよ、あたしあんな素敵な研修受けてきたんだし、
あんな素敵な人たちに出会ったんだし、
今朝のあたし、素敵に決まってる気がしてきたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


旦那と喧嘩？いやいや、こんなくっだらない喧嘩ができる相手が居るってそりゃありがたいことさね。
人間、たまには喧嘩もしなくちゃね～


しかも、今日なら、カラオケ行っちゃっても、
「喧嘩したしスッとしたくて…」って…素敵な理由付けできちゃう…:*:・(￣∀￣)・:*:？？


と、だんだん　すっかりハッピーな心持に。


というわけで会社に着くころは
すっかり上機嫌で登場できたのでした。


そして、今日はすごく素敵な日になりました。



ま、
喧嘩する前にセルフコントロールしたらええんちゃうの(・∀・)？


ってとこは置いといて。


だって、
人間だもの。byあいだみつを
いい言葉だよね。


こんなに上手いこと心の切り替えできたのって珍しいと自分で思いました。
そしてこの「出来た感」を認識することも
「自分を認める」ための勝ちパターンになっていくのね。脳みそ的に。

（そして、思い出したけど、研修中にコーチが「maikoさんは感情が安定していそうですよね」と言ってくださったことも、「あ、あたしって感情が安定しているんだわ～」とすごく自分へのプラスイメージになっていると感じました。人にプラスの言葉を贈るって、本当に大事なこと。）


自分で自分を認められて、愛せるようになりたいです。



それでは、ぼにゅい。


名古屋研修のまとめも早く書かなくちゃー!!
（けしてグルメ旅ではなかったとＰＲしたいけど、携帯写真が完全にグルメリポートだった。）

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名古屋に来ました。自分撮り宣言。

名古屋に来ました。

遊びじゃありません。自主的に、マナー研修を受けに来ました。

名古屋テレビ塔！
名古屋テレビ塔！

とコールするくらい嬉しいけど、遊びじゃありません。

このクソ忙しい時期に快く(たぶん)送り出してくれた上司に感謝しつつ、真面目に研修してます


しかし、研修でVideo撮影された自分の挨拶姿に衝撃を受けました。
笑顔には自信があったはずなのに…


表情硬っ！！！(´Д｀；)

びっくりしたー。
脳内で想像してる自分の顔の動き、顔の丸さとは違うものです。

自分じゃなく、
アンパンマン降臨かと思いました。
しかも真顔。


昔は、携帯カメラアルバム内が
自分ばっかり。←ええ、ナルシスト。
というくらい自分撮りしてた私ですが、
三十路超えると撮らなくなるのよね、自分。
ちょっとやっぱり恥ずかしかったり、見ると脳内とのギャップに気付いちゃったりするわけで。
そんなシーズンを重ねて、何時の間にか客観的に自分を見ることもなくなってたのだと気づきました。


アカン。こんなんアカン。


さあ、今日から表情筋トレーニングとレッツ自分撮りです

朝からホテルで発声練習しました！

自分撮りもしました。キメ顔で。

一週間に一回くらいVideo撮影もしようと決めました。

自分で自分が好きなほうがきっと幸せです。妄想じゃなく、客観的に好きであること、マイクオリティに満足していることは自信に繋がります。

レッツビューティです。


では…

朝名古屋散歩してきます

ランニングシューズ持ってきたらよかったー。
豪速散歩しよ。


あ、名古屋はアジア観光客が多いでねえ。昨日から、三越前で歩道を占拠して記念撮影する団体やら、ホテルのバイキングでガッツリ横入りする旅行客に圧倒されてます。
ジャポンを楽しんでくれてるようで嬉しいです。パワーあるなー









iPhoneからの投稿

篠山ABCマラソン応援！

篠山ＡＢＣマラソン応援に行ってきました≧(´▽｀)≦

食い倒れ人形もいたー！






事前にみんなで応援旗を作成し、応援も気合ばっちりです。


若干ザツい、財津和夫LIVE＆TALK看板の使い回しも持参。

「いながわ桜まつり」の看板も立てて、しっかりPRもしてきました(^∇^)

雨で気温も低くつらい中、ランナーの皆さんの笑顔は本当に素敵でした!!

招待選手の有森さん、熊谷美奈さんなども走っていました。
応援したムラムラも無事完走!!おめでとう!!


フルマラソンって…


やっぱりすごいっ

あこがれだわ。


胸に若干熱い灯がともってしまったおばはんランナーでした。


…ま、まずがん検診クリアしてからだなー。



ランチは能勢町のcafe　soto（sotodining改め）にて。

ハンバーグおいしかったです


そして、今日思ったこと。


やっぱり美人って素敵！！！！！！！！

引き締まったライン、ナイスセンスなウェア、そしてフルマラソン。
すっごい素敵だな~と噛みしめてしまった。

『美人がんばれーーー！！！！』のあたしの声援に

にっこり笑う

その自信が美しい。

30越えて思うけど、
きれいな人はやっぱりきれいである努力をしているものです。


顔かたちは様々でも、生きる姿勢の美しさはやっぱり表われます。

そういう意味で、美人でありたいなーと思いました

さ、ダイエットがんばろ。





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自分のバケツ。

自分には「無理かも」と思うようなことを、
何個かやろうとしてます。

自分がやろうとしたこともあれば
思いつきで口にしたことに人が乗っかってきて「うわわわわ」となったものもあるし
完全に人から依頼されたものもあって。

今朝もまたひとつ、全然よくわからないものを頼まれました（。。）

声をかけていただくのは嬉しいけど、
できるかな？が半分。できないかな？が半分。

でも、最近読んだ本の、心に残った言葉が、
『自分の器サイズの小さなバケツでも、水がいっぱいになったときに、もうひとつ大きなバケツが待っている』

『自分の会社をつくるということ』／経沢香保子
（この本は、起業するしないに関わらず、女性にオススメです。）

偶然でも、何かの役割が目の前にやってくるということは、
自分の器に水が足りた、次のステップなのかも。


それを受け入れたら、また少し大きなバケツにお水が入るのかも。
そうやって、私の人生は豊かになっていくのかもしれません。


そう思って、午後から、お引受けしてこようと思います。



本って、不思議だけど、必要な時に必要なものが入ってくることがあるよね。




この間も、アイデアに悩んでいた時に
アイデアには「必ず正解がある」と書いてある本を読んで、
妙にしっくりしました。
『もうこれしかない！！』っていうのが
確かにスーッと出来上がる時がある。
そういうのは大抵通るし、勝つ。

「これでどうかな～、いや、これも～」なんてやってるときは
たいてい中途半端で、どれも光らない。
なので、多分こないだ出したアイデアは不採用だったんだけど、
自分の中でも「どこかしっくりしてない」ものだったので
なんだかスッキリしました。
正解まで行けてなかったんだな(*^▽^*)

そして、正解まで行けるかどうかは日々のたゆまぬ努力と知識の蓄積です。
ガンバレあたし。




朝からちょっと悩んだので、ドライブがてら
道の駅いながわでいなぼう焼き買ってきました。

ダイエットがんばってるからご褒美。

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外食記録☆

外食が多かったので、美味しい記録。

船場・mothermooncafe*
お料理美味しいです。お野菜美味しいです。
ひとつひとつのお料理の彩りもきれい。

天使のケーキ。真っ白でふわっふわ。

くまさんカフェオレ。
やっぱり嬉しい。

おしゃれな店内、サタデーナイトはカップルが多かったです



西宮『アジル』。こちらはランチ。
イタリアン。26席のいい具合にこじんまりしたお店。
魚介のスープが、とっても美味しかったです。

パスタ・スープ・パン・デザート・ドリンク付でランチ900円。
これはお得。

食事中に電気のブレーカーが落ちるというハプニングがありましたが、
「電気がなかったら世の中って違うんだな～」と思い、
暗闇とほのかな太陽光で一風変わったランチができました。

何度もお詫びくださったシェフ、お疲れ様でした～



沖縄料理・箕面「黒猫屋」（くろまーや）

毎度おなじみくろまーや。
沖縄料理はここが好きです。

行くたびにお客さん増えてる気がします。
金曜日の夜は、予約しないと危ないです。

バナナのポーポー。（炮炮）
何回も食べてるのに形状が覚えられず毎回頼んでしまうデザート。

ぶ厚めクレープだといい加減覚えよう。

ウミガメの出産を見に行きたいという先輩に、
「排泄とどう違うんですか？」と質問し
「おまえは人間としての感性が失われている」と非難を浴びました。
その場で子供が生まれるなら感動するけど…。
youtubeで出産シーン見たけど、出てるものがう○こかた●ごかの差しかないような…。
（子亀が生まれて海へ向かうシーンは感動するかも。）
先輩はウミガメの涙が見たいそうです。
見たら感想きこうっと。







本日は出張だったのですが、
研修中にﾊﾟﾊﾟっと現在地からランチ検索して
予約して
iphoneでｍａｐナビを使ってお店にたどりついたとき、
ほんとに便利になったなぁ～。と思いました。

昔は、隠れカフェなんかに行くときは「今○○にいますがお店どこですか！？」って
何回も電話したりしたもんなぁ
場所がわからないから時間が読めなかったり。

MAPのナビ機能のおかげで
迷子・遅刻が減りました。
（そのぶん方向感覚は失われてるのかもしれにゃい）

カメラ持ち歩く重量も減ったし。iphoneないと生活できないかも。


よし、今日は寝るぞぉ。
ぼにゅい。

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彫刻の道マラソン ～チームYKB47は何の略でしょう。

2012　猪名川彫刻の道マラソンでした。

（あたしの大好きな彫刻が、いなぼうに押しやられているのは軽くショック。）

今年は
練習ゼロに近くて、
しかも前日睡眠極少。前々日は酒飲んだ。
（もはや何よりやる気がゼロ。）

スタート前はまたもや鬱状態でした。

そして･･･　
歩きまくった。やっぱトレーニングしてないと脚痛いわ。

随所にいる
知り合いスタッフの前だけ走るという最低ランナーっぷりを披露してきました。

そんなんでも、こんな可愛いタオルもらえます。
そしてなんとなく達成感あります。
おすすめよー、マラソン。

次の池田マラソンまでには真面目にトレーニングします

今年もチームＹＫＢ47。

何の略かって？
YAKUBA（役場）だよ(￣▽+￣*)!!!
47は自治会の数です。



去年のチームYKBを見ると、あたし、「来年は出ません」って宣言してた。


そして今日も睡眠1時間強…

今日の夜こそ、寝る！！寝ないと死ぬ！！