おなかゆるゆる グリーンスムージー。

いや、ほんと流行りものがお好きだわ。と我ながら思いますが(゜д゜；)

グリーンスムージーにはまってます。
フルーツ：グリーンを6：4くらいの割合で入れて、
お水と一緒にミキサーにかけるだけ。

●野菜は色の濃い葉物（小松菜、ほうれん草など）がよくて

　にんじん、キャベツ、芽キャベツ、ナス、カボチャ、などは入れないこと。

●冷やさないで飲むほうがよい。

●単体で飲む（飲む前後は40分ほど他の物を摂取しない）

●一定周期で野菜とフルーツを入れ替える

などなど色々本来は飲み方があるみたいですが

まー、てきとーに(・∀・)やってます
乳成分入れないと飲めないから
牛乳入れたりヨーグルト入れたり
思いっきり冷やしたり

そりゃあもうてきとーに(・∀・)やってます。

知人はヨーグルトとはちみつがテッパンと豪語してた！

それ、もはやただのミックスジュース…(・∀・)

とか

野菜ジュースとどうちゃうの(・∀・)？

とか


そんなことは言わずに

言いきろう、おしゃれに。

これはグリーンスムージー。
※ほんとは飲み方をちゃんと知らないと危ないこともあるらしいので
　責任は持ちません。

おなかが快適です。
今のところ体重に変化はありませんが。
フルーツと野菜の摂取量は確実にUPするので、身体に良いとは思います。

たださー。

毎日いろんな具で作っても、

絵面が全く変わらない。
…ってとこが、ブロガーとしてはちょっと悲しいところだなー。

※上のが梨とアボガド入り、
　下のがオレンジ入り…

　誰にもわかるまい。


ネットで見てると
・痩せた　・肌がきれいになった

以外の感想で、

・便の色が変わった

ってのがありましたが

ソレ大丈夫(・∀・)？血便とかちゃう？

・便の臭いが変わった

ってのもありましたが


嗅ぐ？自分のソレ、わかる(・∀・;)？

ってとこは、ちょっと不思議だなーと思います。
みんな敏感なのね。




東京だとShalimar de la TefuTefu（シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ）さんのグリーンスムージーワークショップがあります。
関西でもやってほしいな～！！習いたいなー!!

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