朝ラン

爽やかな青空が広がる

日曜日です

朝からランニングしてきました

18kmをゆっくり走りました。

15kmを過ぎると、膝や股関節が痛くなります

あまり無理しないで歩きました。

疲れたけど、気持ちよかったな








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